బాదంతో బతుకు భద్రం...

బాదం పప్పు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి తరచూ గుండె, మెదడు లోపాలు, మధుమేహం, మలబద్ధకం, శ్వాస రుగ్మతలు, దగ్గులు, రక్తహీనత నుండి ఉపశమనం కల్గిస్తాయి.

రాత్రిపూట నీళ్ళలో బాదం పప్పులను నానబెట్టి,  మరుసటి రోజు ఉదయం తినవచ్చు.

బాదం ఒక అత్యంత పోషకపదార్థాలు ఉంటాయి. విటమిన్ E, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం గొప్ప వనరుగా ఉంది.

బాదం అనేది మానవ మెదడు యొక్క అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడే అనేక పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి.

బాదం రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడానికి, చెడు  కొలెస్ట్రాల్  (LDL) స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.

బాదం తీసుకుంటే బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వయస్సు-సంబంధిత పరిస్థితులను ప్రారంభించడం కూడా అడ్డుకుంటుంది

బాదంలోని  మెగ్నీషియం గుండెపోటు నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ల (CRP) యొక్క ఉనికిని మరియు ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తాయి,

బాదం యొక్క చర్మంలో ఉన్న ఫ్లేవానాయిడ్స్ విటమిన్ E తో కలిసి ధమని గోడ దెబ్బతినకుండా  శక్తివంతమైన కవచాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన బాదం ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి.

బాదం నూనె మసాజ్ తరచుగా నవజాత శిశువులకు సిఫార్సు చేస్తారు.

బాదంపొరలు ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి, ఇది నవజాత శిశువులలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.