అధిక బరువుతో భాదపడుతున్నారా...అయితే ఈ అధిక బరువును ఏలా తగ్గించుకోవాలి..ఏలాంటీ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.. అంతేకాకుండా.. బరువు తగ్గడానికి సాధారణంగా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు.. అలవర్చుకోవాల్సిన వ్యాయామాలు ఏంటో తెలుసుకోండి.
