HOME » VIDEOS » Life-style

ఈ వ్యాయామాలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలంటున్న నిపుణులు... ఎందుకో తెలిస్తే షాక్ తింటారు..

ఆరోగ్యం22:44 PM September 30, 2021

హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) వ్యాయామాలు అంటారు. ఈ రకమైన వ్యాయామాలతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ అధిక తీవ్రత ఉండే వ్యాయామాలను ఎక్కువగా చేసేవారిలో జీవక్రియల రేటు తగ్గిపోయే అవకాశం ఉందని తాజా పరిశోధన వెల్లడించింది.

webtech_news18

హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) వ్యాయామాలు అంటారు. ఈ రకమైన వ్యాయామాలతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ అధిక తీవ్రత ఉండే వ్యాయామాలను ఎక్కువగా చేసేవారిలో జీవక్రియల రేటు తగ్గిపోయే అవకాశం ఉందని తాజా పరిశోధన వెల్లడించింది.

Top Stories