Jaggery After Meals: భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం వల్ల లాభమా ? నష్టమా ?

ఇంట్లోని పెద్దలు తిన్న తర్వాత బెల్లం తినడం మీరు తరచుగా చూసి ఉంటారు. దేశంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, నేటికీ, అతిథులకు నీటితో పాటు బెల్లం ఇస్తారు. నోటిలో తీపిని కరిగించే బెల్లం పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. తిన్న తర్వాత శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు, జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. (ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

ప్రజలు తరచుగా భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడానికి ఇష్టపడటానికి కారణం ఇదే. ఇది మాత్రమే కాదు, బెల్లం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మీరు కూడా రోజూ బెల్లం తినడం ప్రారంభిస్తారు. బెల్లంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ ఉన్నాయి. దీనితో పాటు జింక్, కాపర్, థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్ మరియు నియాసిన్ వంటి పోషకాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

బెల్లం ప్రభావం వేడిగా ఉంటుంది, చలికాలంలో దీనిని ఎక్కువగా తింటారు, అయితే వేసవిలో కూడా బెల్లం పరిమిత పరిమాణంలో ప్రతిరోజూ తినవచ్చు. జిల్లా ఆయుష్ అధికారి డాక్టర్ హంసా బరియా, ఇండోర్ ప్రకారం, బెల్లం తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది శరీర రక్తాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది శక్తిని పెంచుతుంది. బెల్లం కూడా ఇనుముకు మంచి మూలం. బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

తిన్న తర్వాత ఏదైనా తీపి కావాలంటే తరచుగా బెల్లం తినడానికి ఇష్టపడతారు. బెల్లం నోటిలోని తీపిని కరిగించడమే కాకుండా మన జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తిన్న తర్వాత డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు విడుదలవుతాయి, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం మరియు కడుపు సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా బెల్లం ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని నమ్ముతారు.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

బెల్లం నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని రక్తహీనత తొలగిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బెల్లం వినియోగం రక్తహీనత రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బెల్లంలో ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ ఉండటం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. శరీరంలో రక్త లోపం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా బెల్లం తినాలి.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, బెల్లం తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో బెల్లం తినడానికి కారణం ఇదే, ఎందుకంటే చలిలో మన శరీరానికి అదనపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

తెల్ల చక్కెరకు బెల్లం ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది. శరీరంలో అధిక బ్లడ్ షుగర్‌తో పాటు, చక్కెర తినడం వల్ల బరువు పెరగడం మరియు ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని మీకు తెలియజేద్దాం. మరోవైపు, బెల్లం తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది, బదులుగా ఇది మంచి మార్గంలో బరువును నియంత్రిస్తుంది. దీనితో పాటు, బెల్లం తిన్న తర్వాత, చాలా కాలం పాటు కోరిక అనుభూతి ఉండదు.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)

మీరు ఎప్పుడైనా బలహీనంగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అప్పుడు బెల్లం తినడం ద్వారా, మీరు వెంటనే శరీరంలో శక్తి పెరిగినట్లు భావిస్తారు. నిజానికి, బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు కూడా శక్తిని పెంచుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, బెల్లం వినియోగం రోజంతా మీ అలసటను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.(ఫ్రతీకాత్మక చిత్రం)