Weight Loss: లావుగా కనిపిస్తున్నారా.. మిమ్మల్ని స్లిమ్‌గా మార్చే అద్భుతమైన వంటింటి చిట్కా

వంటింట్లో ఉండే సాధారణ పదార్థాలతోనే అధిక బరువు నుంచి బయటపడవచ్చు. కేవలం వాము, కరివేపాకుతో ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

వంటింట్లో ఉండే వాము అధిక బరువును తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన అవసరం లేని కొవ్వును ఇట్టే కరిగిస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

బరువు తగ్గించడంలో కరివేపాకు కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. కరివేపాకు అందరి ఇళ్లల్లో సులభంగానే అందుబాటులో ఉంటుంది. దాదాపు ప్రతి రోజు మనం కూరల్లో వాడుతాం. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

కరివేపాకును ఎండబెట్టుకోవాలి. ఏ మాత్రం పచ్చిగా ఉండకూడదు. పూర్తిగా డ్రై అవ్వాలి. వామును సన్నని మంటపై వేయించుకోవాలి. ఈ రెండింటినీ మిక్సీలో వేసి మెత్తని పౌడర్ తయారు చేసుకోవాలి. ఒక టీ స్పూన్ వాముకు ఒక కరివేపాకు చొప్పున తీసుకొని ఈ పొడి చేసుకోవాలి. (images credit - wikipedia)

ఈ వాము, కరివేపాకు పొడిని గాజు సీసాలో దాదాపు నెల రోజుల వరకు నిల్వ చేసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజు ఉదయం గోరువచ్చని వేడి నీటిలో అర స్పూన్ పొడి వేసుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నెల రోజుల పాటు ప్రతి రోజు తీసుకుంటూ ఉంటే ఖచ్చితంగా బరువు తగ్గుతారు. ఐతే ఈ పొడితో పాటు మంచి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. యోగా లేదా వ్యాయామం చేయాలి. అప్పుడే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)