Walking Tips: రోజూ ఇలా నడిస్తే 10 రకాలుగా ఆరోగ్యమస్తు

Walking Health Benefits: నడకతోనే మానవ ప్రయాణం మొదలైంది. చెట్లు, పుట్టలూ దాటుకుంటూ... మానవుడు... ప్రపంచాన్ని చూసేందుకు ముందుకు సాగాడు. ఇప్పుడున్న బిజీ రోజుల్లో కూడా ఆ నడకే మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగిస్తోంది. అందుకని రోజూ నడవాల్సిందే.