Almonds : ప్రతిరోజూ బాదం తింటే.. 5 అద్భుత లాభాలు!

మనం సాధారణంగా శారీరక ఆరోగ్యంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. శారీరక ఆరోగ్యం సమతుల్యంగా ఉంటేనే మనం అనుకున్నట్లు జీవించగలుగుతాం. నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మనం అనేక జీవ సంబంధమైన మార్పులకు గురవుతున్నాం. ఇవి పూర్తిగా మన ఆరోగ్యంతో సంబంధం ఉందని ఆయుర్వేద వైద్యం చెబుతోంది. మనం సహజమైన మార్గాన్ని అనుసరించినప్పుడు మన శరీరం చెప్పేది వింటుంది.

కానీ, ప్రస్తుత వాతావరణంలో మాత్రలు వేసుకునేటప్పుడు మన శరీరం మనం చెప్పేది వినే స్థాయిలో మనలో అనేక ఆరోగ్య మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. మన శరీరం మళ్లీ పాత స్థితికి రావాలంటే కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలు పాటిస్తే.. సరిపోతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ఆ విధంగా ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బాదంపప్పు తింటే శరీరంలో వచ్చే పెనుమార్పుల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

శరీరానికి రిఫ్రెష్‌..
పురాతన కాలంలో బాదం భారతీయ వైద్యంలో ఔషధ వినియోగం కోసం ఉపయోగించారు. బాదంపప్పులు నేటికీ కొన్ని ముఖ్యమైన ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా బాదంపప్పు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది.

డయాబెటీస్‌.. ఒబేసిటీ, డయాబెటీస్, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు నానబెట్టిన బాదంపప్పును తినాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరం ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపించే వారికి బాదం చక్కటి పరిష్కారం.

చర్మానికి మంచిది..
ఆయుర్వేదం ప్రకారం బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా మీ శరీర చర్మాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి, యవ్వను రూపాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, క్రమం తప్పకుండా బాదం పప్పు తినడం వల్ల మీ శరీర సౌందర్యానికి కూడా మంచిది.

జుట్టు ఆరోగ్యం..
లైఫ్‌స్టైల్‌లో మార్పుల వల్ల చాలా మంది జుట్టు రాలిపోతుంది. జుట్టు రాలిపోయే సంమస్యను రకరకాల పద్ధతుల ద్వారా పరిష్కరించకూడదు. మీ ఆహారంలో బాదంపప్పును చేర్చుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం సమస్య తగ్గుతుంది. చిన్నవయస్సులో వచ్చే తెల్లని వెంటుకలను నివారిస్తుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు కూడా పేర్కొంటున్నారు. అందువల్ల మీ ఆరోగ్యంలో సానుకూల మార్పుకు బాదంపప్పును కొద్ది మొత్తంలో తినడం ఉత్తమం.