Christmas 2021: క్రిస్మస్ స్పెషల్ ఫుడ్స్ తినే ముందు.. ఫిట్నెస్ చేసేవారు ఈ కేలరీలు తెలుసుకోండి..:

ఒక్కో పండుగకు ఒక్కో వేడుక ఉంటుంది. ఈ వేడుకల్లో ఆహారం అంతర్భాగం. క్రిస్మస్ సమీపిస్తుండటంతో ప్రజలు ప్రత్యేక వంటకాలు, స్వీట్లు, పానీయాలతో సంబరాలు జరుపుకునేందుకు సిద్ధమవుతున్నారు. క్రిస్మస్ వేడుకలు ఒక సంస్కృతి.

ఎప్పుడూ సంబరాల్లో భాగమైన టేస్టీ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం అంత తేలికైన పని కాదు. కానీ తినే ఆహారాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల వేడుకల్లో రాజీ పడకుండా రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తినవచ్చు.

జనాదరణ పొందిన క్రిస్మస్ ఆహారాలలో ఉండే కేలరీలు: వంట పద్ధతి, తయారుచేసే పద్ధతి మరియు ఉపయోగించే పదార్థాలపై ఆధారపడి కేలరీలు ఒక భోజనం నుండి మరొక భోజనానికి మారుతూ ఉంటాయి. మీ క్రిస్మస్ విందులో ప్రముఖంగా వడ్డించే ప్రధాన వంటకాల్లోని కేలరీల సంఖ్యను మీరు క్రింద కనుగొంటారు.

రోస్టెడ్ చికెన్: రోస్ట్ చికెన్ చాలా క్రిస్మస్ డిన్నర్‌లలో ప్రధానమైనది.లీన్ మీట్ లీన్ మీట్ ఆరోగ్యకరమైన జంతు ఆధారిత ప్రోటీన్ కూడా. 100 గ్రాముల కాల్చిన చికెన్‌లో దాదాపు 225 కేలరీలు ఉంటాయి.

బంగాళదుంపలు: ప్రతి క్రిస్మస్ విందులో బంగాళదుంపలు ఒక సాధారణ పదార్ధం. బంగాళదుంపలను తరచుగా డిప్స్ లేదా గ్రేవీతో కలిపి తింటారు. కేలరీల పరంగా, 100 గ్రాముల వేయించిన బంగాళాదుంపలు దాదాపు 95 కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి.

ఆల్కహాల్: క్రిస్మస్ పార్టీలు కొన్ని ఆల్కహాల్ ఆధారిత పానీయాలను ప్రదర్శించడం అసాధారణం కాదు. పండుగ సీజన్ కోసం ఒక గ్లాసు నోస్టాల్జియాను కలిగి ఉండటానికి వైన్, స్కాచ్ లేదా విస్కీ మీకు ఇష్టమైన పానీయం. అయితే, మీరు మీ సంతోషకరమైన సందర్భంలో తీసుకోవాలని అనుకున్నప్పటికీ ఆరోగ్యం గురించి మర్చిపోవద్దు. క్రిస్మస్ పార్టీలలో రెడ్ వైన్ ప్రసిద్ధ పానీయం కాబట్టి, ఒక్క సర్వింగ్‌లో దాదాపు 125 కేలరీలు ఉంటాయి.

Pigs in the blanket: ఈ అందమైన, ఆకలి పుట్టించే వంటకం మసాలా దినుసులతో తయారు చేస్తారు. ఈ రుచికరమైన వంటకం క్రోసెంట్ పిండిలో చుట్టబడిన సాసేజ్‌లతో తయారు చేస్తారు. ఈ వంటకం సగటు పరిమాణం మాత్రమే దాదాపు 210 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి ఒక్క ముక్క తింటే మంచిది.

క్రిస్మస్ కేక్: కేకులు లేకుండా క్రిస్మస్ వేడుక ఏమిటి? పండు, చాక్లెట్ నుండి రమ్, ప్లం వరకు అనేక రకాల కేక్‌లు క్రిస్మస్ సీజన్‌లో ప్రసిద్ధి చెందాయి. కేలరీల పరంగా, 100 గ్రాముల ఫ్రూట్ కేక్‌లో దాదాపు 300 కేలరీలు ఉన్నాయి.