ఈ 4 పండ్లు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నయం చేస్తాయి.. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉండదట..
Cholesterol cutting fruits: కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన రక్తంలో కనిపించే పదార్ధం, ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, రక్తం సిరల్లో పేరుకుపోతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది . గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం ఉంది. మెరుగైన ఆహారంతో దీన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకుంటే, ఆరోగ్యం చాలా గొప్ప ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. అటువంటి 4 ప్రయోజనకరమైన పండ్ల గురించి మీకు తెలియజేస్తున్నాము.
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన రక్తంలో కనిపించే పదార్ధం, ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, రక్తం సిరల్లో పేరుకుపోతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. గుండెపోటు , స్ట్రోక్ వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదం ఉంది. మెరుగైన ఆహారంతో దీన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకుంటే, ఆరోగ్యం చాలా గొప్ప ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు మరియు మీరు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. అటువంటి 4 ప్రయోజనకరమైన పండ్ల గురించి మీకు తెలియజేస్తున్నాము.
బెర్రీలు- బ్లాక్‌బెర్రీ, బ్లూబెర్రీ మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో సహా అన్ని బెర్రీలు పోషకాల యొక్క పవర్ హౌస్‌లుగా పరిగణించబడతాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బెర్రీలు తీసుకోవడం దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలు , గుండె జబ్బుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.
అరటి - అరటిపండు ఫైబర్ అద్భుతమైన మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దాని వినియోగం కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్పది ,పొటాషియంతో సహా మంచి మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)
