Health Tips: మనిషికి సరైన నిద్రలేకపోతే ఏమవుతుందో తెలుసా.. అధ్యయనంలో షాకింగ్ విషయాలు..

ప్రతీ మనిషికి నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. సాధారణంగా ఎవరికైనా ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంట నిద్ర అవసరమని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఇలా ఆరు గంటల కంటే తక్కువగా ఎవరైనా నిద్రపోయారంటే.. వారి జీవన శైలి మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే.. మానసిక ఒత్తిడితోపాటు అలసట, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. అంతేకాదు.. శరీరానికి తగినంత నిద్రలేకపోతే… మరణానికి దారితీస్తుందని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. శరీరానికి నిద్ర అనేది తగినంత ఉండాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

 లేకపోతే గుండెపై ప్రభావం చూపడంతో పాటు.. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. ప్రస్తుతం సమాజంలో చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మారుతున్న పరిస్థితులు.. జీవన శైలి.. తినే ఆహారంపై నిద్రలేమి అనేది ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఇలా ఎన్నో కారణాల కారణంగా నిద్రలేమి బారిన పడుతున్నారు. ఇలా ప్రపంచవ్యాప్తంగా 45 శాతం మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. 5 నుంచి 70 మిలియన్ల అమెరికన్ పౌరులు స్లీప్ డిజార్టర్, స్లీప్ అప్నియా, నిద్రలేమి, రెస్ట్ లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారని నివేదికలో వెల్లడైంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

సీడీఎస్ దీనిని ప్రజారోగ్య సమస్యగా పేర్కోంది. ఇందుకు కారణం.. తక్కువ నిద్ర, రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ లో మార్పు, స్ట్రోక్, గుండె సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. వీటితో పాటు మరికొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్యలు తెలుపుతున్నారు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

గత రెండు సంవత్సరాల కాలంగా నిర్వహించిన సర్వేలో నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారిలో అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతుంటారని అధ్యయనంలో తేలింది. అందుకే ఎన్ని పనులు ఉన్నా.. ఎంతటి ఒత్తిడి ఉన్నా.. సమయానికి నిద్ర పోవాలని వైద్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)