Health Tips: టీ, కాఫీలకు ముందు ఖచ్చితంగా నీరు తాగాలా? లేదంటే ఏమవుతుంది..?

భారతీయులతో టీ, కాఫీల బంధం విడదీయలేనిది. ఉదయాన్నేవేడి వేడి టీ, కాఫీ తాగనిదే... చాలా మందికి రోజు ప్రారంభమవదు. ఉదయం మాత్రమే కాదు. అలా మిత్రులతో కలిసి సరదాగా అలా బయటకు వెళ్లినా.. వాతావరణం చల్లగా ఉన్నా.. టీ తాగడం మనకు అలవాటు. కొందరైతే రోజుకు ఐదారు కప్పుల టీ లాగిస్తారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

టీ, కాఫీలు తాగే ముందు నీరు తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. నీరు తాగనిదే.. వీటిని తాగరు. మరి టీ-కాఫీకి ముందు నీరు త్రాగాలా? వద్దా? ఖచ్చితంగా తాగాలని కొందరు చెబుతారు. అవసరంలేదని మరికొందరు సలహా ఇస్తుంటారు. మరి ఏది నిజం? (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

టీ, కాఫీలలో ఉండే కెఫిన్ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల ఈ పానీయాలకు ముందు నీళ్లు తాగితే మేలు. కనీసం 10-15 నిమిషాల ముందు నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుందట. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

టీ, కాఫీ తాగితే దంతాలు పుచ్చిపోతాయనే భయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే టానిన్.. దంతాల రంగును దెబ్బతీస్తుంది. వాటికి ముందు నీరు త్రాగటం వల్ల దంతాలకు ఇబ్బంది ఉండదు. ఎందుకంటే నీరు దంతాలకు రక్షణ పొరను ఏర్పరుస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఖాళీ కడుపుతో టీ-కాఫీ తాగడం వల్ల అస్సలు మంచిది కాదు. ఇలా చేస్తే ఎసిడిటీ సమస్య మొదలవుతుంది. ఇది మీ కడుపుకు హాని కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి.. టీ, కాఫీ తాగడానికి 15 నిమిషాల ముందు నీరు త్రాగాలి. తద్వారా అల్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా నివారించవచ్చు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. టీ-కాఫీకి ముందు నీళ్లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇలా నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో పోషకాలకు ఎలాంటి లోటు ఉండదు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

(Disclaimer: ఈ కథనం కేవలం నివేదికలు, ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. వీటిని అమలుచేసే ముందు సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.)