మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వస్తుందా? తెలుసుకోండి..!

నేడు శాఖాహారం కంటే మాంసాహారానికి ఆదరణ పెరిగింది. మాంసాహార రెస్టారెంట్లు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. దీనికి బిర్యానీయే మొదటి కారణమని చెప్పొచ్చు. బిర్యానీకి ఉన్న తరగని ఆకర్షణే నేడు వీధివీధినా బిర్యానీ దుకాణాలు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. కొంతమంది మాంసాహారం లేకుండా మధ్యాహ్న భోజనం ఎప్పుడూ తినరు.

వీటిలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అతిగా తినడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. అదనంగా, మాంసాహారం నాణ్యత వంట రకం, దాని ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయో చూద్దాం..

అజీర్ణం: శాఖాహారం కంటే మాంసాహారం జీర్ణం కావడానికి కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. దీని కోసం, శరీరం ఎక్కువ శక్తిని తీసుకుంటుంది. అందుకే ఒక ప్లేట్‌ బిర్యానీ తిన్నా బద్ధకం వస్తుంది. అలాగే శరీరానికి రోజుకి కావల్సిన ప్రొటీన్ల కంటే ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది. దీంతో మలబద్ధకం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

ఊపిరితిత్తులకు నష్టం: రెడ్ మీట్ అని కూడా పిలువబడే రెడ్ మీట్ ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి మరియు రక్తనాళాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి , అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇది గుండె సమస్యలు, అడ్డంకులు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారి తీస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది: ఇది మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. అయితే ఇది నిజం. అంటే పొలాల్లో పెంచే పశువులను పరిశుభ్రంగా నిర్వహించడం లేదు. అవి సింథటిక్ యాంటీబయాటిక్స్‌తో ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి. కోళ్లకు యాంటీబయాటిక్స్‌తో కూడా టీకాలు వేస్తారు. కాబట్టి అవి తీసుకున్నప్పుడు శరీరం స్పందించి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

క్యాన్సర్: రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, స్టొమక్ క్యాన్సర్, కోలన్ క్యాన్సర్, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా బ్రాయిలర్ కోళ్లలో కోలన్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. వైద్యులు కూడా ఈ విషయాన్ని సూచిస్తున్నారు.

గుండె జబ్బులు: మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆ అధ్యయనాల్లో వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్: రోజూ మాంసాహారం తినేవారిలో, ముఖ్యంగా రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తినేవారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 30% పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంటే మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం, ఇతర పోషకాలను తగ్గించడం వల్ల ప్రొటీన్లు తీసుకోవడంతోపాటు షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారాన్ని సమతుల్య పద్ధతిలో తీసుకోవాలి.