Diabetes: డయాబెటిక్ రోగులు బెల్లం, తేనె తినాలా ? రెండింటిలో ఏది మంచిది ?

మధుమేహం అనేది గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా దేశంలో మరియు ప్రపంచంలో వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న అటువంటి వ్యాధి. 1980 సంవత్సరంలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 108 మిలియన్లు, ఇది 2014 నాటికి 422 మిలియన్లకు పెరిగింది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

సరైన ఆహారం, అధ్వాన్నమైన జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి కారణంగా, ఈ వ్యాధి శరీరంలోని అనేక భాగాలకు హాని కలిగిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం వల్ల కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం, కళ్ల అంధత్వం మరియు అవయవాలు తెగిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం మొదటి పని. మీరు చక్కెరను నియంత్రించకపోతే, అది మీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. షుగర్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఆహారంలో నియంత్రణ అవసరం. ఆహారాన్ని నియంత్రించడానికి, తీపి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం అవసరం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

షుగర్ పేషెంట్లు స్వీట్లు తీసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. డయాబెటిస్ స్పెషాలిటీ సెంటర్ చైర్మన్ మరియు చీఫ్ డయాబెటాలజిస్ట్ డాక్టర్ వి మోహన్ ప్రకారం, రిఫైన్డ్ షుగర్ వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. శుద్ధి చేసిన చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం లేదా తేనెను ఉపయోగించవచ్చని కొందరు నమ్ముతారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు నిజంగా తేనె మరియు బెల్లం తినవచ్చో లేదో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

డాక్టర్ వి మోహన్ ప్రకారం, బెల్లం మరియు తేనె తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండడంతో పాటు అనేక వ్యాధులు కూడా నయం అవుతాయి. మధుమేహం లేని వారు బెల్లం తినవచ్చు. పంచదార కంటే బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. రిఫైన్డ్ షుగర్ బరువు పెరగడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక రకాల నష్టాలను కలిగిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

బెల్లం మరియు తేనె రెండూ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, కానీ రెండూ తిన్న వెంటనే, అవి చక్కెరగా మార్చబడతాయి. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ రెండింటికి దూరంగా ఉంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

తరచుగా డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తీపి ఆహారం కోసం తృష్ణను నియంత్రించడానికి బెల్లం తీసుకుంటారు. కానీ మీకు తెలుసా 10 గ్రాముల బెల్లంలో 65% నుండి 85% సుక్రోజ్ ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బెల్లం తినకుండా ఉండటం మంచిది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తేనెను తీసుకోవచ్చు. బెల్లంలో మెగ్నీషియం, కాపర్ మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల చక్కెర పెరుగుతుంది. తేనెలో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి, ఇది డయాబెటిస్ రోగుల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తీసుకోవచ్చు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)