Turmeric: పసుపు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ వీళ్లు మాత్రం పసుపుతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి

మనం ఇప్పటివరకు పసుపు ప్రయోజనాల గురించి మాత్రమే ఎక్కువగా విన్నాం. పసుపును పురాతన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. పసుపులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, ఐరన్, కాల్షియం, డైటరీ ఫైబర్, సోడియం, ప్రొటీన్, జింక్, మాంగనీస్, పొటాషియం ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే చాలా ముఖ్యమైన మూలకం. కానీ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి. పసుపును ఏ వ్యక్తులు తినకూడదో తెలుసుకోవాలి. లేకపోతే పసుపు వల్ల వచ్చే దుష్పరిణామాలను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

1. కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్న రోగులు
కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్న రోగులు తమ వైద్యుల సలహా మేరకు పసుపును ఎల్లప్పుడూ తీసుకోవాలి. తరచుగా రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు పసుపును తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. కావున వీలైనంత వరకు పసుపు తీసుకోవడం తగ్గించి.. వాడే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

2.డయాబెటిక్ రోగులు
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పసుపును పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. డయాబెటీస్ రోగులకు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, రక్తం పలుచబడే మందులను ఇస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో పసుపును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

3. ముక్కు నుండి రక్తం
పసుపు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కాబట్టి అకస్మాత్తుగా ముక్కు నుండి లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి రక్తం కారడం వంటి సమస్య ఉన్నవారు పసుపు తీసుకోవడం చాలా తగ్గించాలి. ఇందులో ఎలాంటి అజాగ్రత్త అయినా వారికి హాని కలిగిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

4. కామెర్లు రోగులు
జాయిండీస్ సమస్య ఉన్నవారు పసుపు తినకూడదు. ఈ వ్యాధి నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా పసుపును మీ వైద్యుని సలహా తర్వాత మాత్రమే తినాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )

5.ఒక రోజులో పసుపు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి
ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపులో 170-190 mg కర్కుమిన్ ఉంటుంది. రోజుకు 400 mg కంటే తక్కువ లేదా 800 mg కంటే ఎక్కువ కర్కుమిన్ తీసుకోవడం సురక్షితం. సాధారణ వ్యక్తులు ఒక రోజులో 1 నుండి 3 టీస్పూన్ల పసుపును తీసుకోవచ్చు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం )