Kidney Care: మన కిడ్నీలు ప్రమాదంలో పడకుండా ఉండాలంటే... వెంటనే ఇలా చేయండి

కిడ్నీ మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం, దీని ప్రధాన పని మన శరీరంలోని మురికిని వడపోసి బయటకు తీయడం. ఈ అవయవం సరిగ్గా పని చేయకపోయినా లేదా విఫలమైతే, మన శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

దీని కారణంగా వివిధ వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందే అవకాశం పెరుగుతుంది. కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అయితే డయాలసిస్‌ను ఆశ్రయించాల్సి వస్తుంది. ఒకరి స్వంత చెడు అలవాట్ల వల్ల కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వస్తుందని తెలుసుకోండివాటిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ప్రస్తుత యుగంలో ఎక్కడో మనం మన కిడ్నీలకు హాని చేస్తున్నాము. విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ తప్పుల గురించి కూడా మనకు తెలియదు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

సాధారణంగా మనం ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా తెల్లవారుజాము వరకు మంచం వదిలి వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు, అటువంటి పరిస్థితిలో, మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు పట్టుకుంటాము. ముఖ్యంగా మార్కెట్‌లో, రోడ్డు పక్కన పబ్లిక్‌ టాయిలెట్స్‌ లేకపోవడంతో మహిళలు మూత్ర విసర్జన చేయాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంది. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల కిడ్నీపై ఒత్తిడి ఏర్పడి ప్రమాదకరం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మన శరీరంలో చాలా భాగం నీటితో తయారవుతుంది, కాబట్టి రోజంతా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. దీని వల్ల శరీరంలోని అన్ని భాగాలు సక్రమంగా పని చేయగలుగుతాయి. శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడితే టాక్సిన్స్ బయటకు రాలేవు, కిడ్నీలు మురికిని శుభ్రం చేయడం కష్టమవుతుంది. దీని వల్ల కిడ్నీ స్టోన్ వచ్చే అవకాశం కూడా పెరుగుతుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేయడానికి మన ఆహారం ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తుంది. కాబట్టి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, తాజా పండ్లు, పండ్ల రసాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన వాటిని మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నివారించండి. మీరు బేకన్, సాసేజ్, హాట్ డాగ్‌లు, రెడ్ మీట్ మరియు బర్గర్‌లు, ప్యాటీలు, పిజ్జా మరియు ప్రాసెస్ చేసిన వస్తువులను తింటే, అది మూత్రపిండాలకు చాలా హాని కలిగిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)