Omicron: ముంచుకొస్తున్న ఒమిక్రాన్ ముప్పు.. ఈ ఆహారం తీసుకుంటే వైరస్‌ను ఎదుర్కోవచ్చు

ఎలాంటి వైరస్‌నైనా ఎదుర్కోవాలంటే ..ముందు మనం మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. బలవర్ధక ఆహారం.. తింటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అప్పుడు ఏ వ్యాధి వచ్చినా ఏం కాదు. ప్రస్తుతం ఒమిక్రాన్ వైరస్ వణికిస్తోంది. అందుకే మళ్లీ వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి. మరి అవేంటో ఇక్కడ చూడండి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

దేశీ నెయ్యి, తేనె తీసుకుంటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఐతే కల్తీ లేకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

శరీరానికి సరిపడా మంచి నీటిని తాగుతుండాలి. డీ హైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చూసుకోవాలి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

చక్కెర, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తినకూడదు. జంక్ ఫుడ్, నూనె ఎక్కువగా ఉండే వేపుళ్లకు దూరంగా ఉండాలి. బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పప్పు, ధాన్యం, రాజ్మా వంటి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో పెరుగు, తాజా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తినండి. సగం ఉడికిన గుడ్లు తినకూడదు. అప్పుడప్పుడూ చికెన్ కూడా తీసుకోండి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)