Heart Attack Risk: చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ప్రమాదం లేనట్టే..

వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చిన్న వయస్సు నుండే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా, ఈ వ్యాధిని నివారించవచ్చు, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరి మరణాల విషయంలో ప్రపంచంలోనే మొదటి స్థానంలో ఉంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం... కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండెపోటు మరియు అధిక రక్తపోటు నాన్-కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న 45 శాతం మరణాలకు కారణం. అదే సమయంలో 22 శాతం మంది శ్వాసకోశ వ్యాధులతో, 12 శాతం మంది క్యాన్సర్‌తో, 3 శాతం మంది మధుమేహంతో మరణిస్తున్నారు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ముందుగానే తీసుకుంటే చిన్న వయస్సులో వచ్చే గుండెపోటులలో 80 శాతం నివారించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ధూమపానం మానేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సరైన బరువు, రక్తపోటు, షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడం వంటివి చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభించాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

గుండె జబ్బులు ప్రధానంగా ధమని గోడపై కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్ధాలు పేరుకుపోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి, దీనిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. ఇది చిన్న వయస్సులోనే పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

గుండె శరీర కణజాలాలకు తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని ప్రాంతాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాలకు సంబంధించిన వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

వైద్యులు ప్రకారం.. ప్రత్యేక గుండె జబ్బుల లక్షణాలు వ్యాయామం లేదా ఆంజినా (విశ్రాంతిపై ఉపశమనం) సమయంలో ఛాతీ నొప్పి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెమటలు పట్టడం, భయము, ఎపిగాస్ట్రిక్ వంటివి ఉంటాయి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)