Benefits Of Pineapple: బరువు తగ్గడం సహా... పైనాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే... పూర్తి వివరాలు

మన దేశంలో పుష్కరాల నుంచి సూపర్‌మార్ట్‌ల వరకు లభించే అనేక పండ్లలో పైనాపిల్ అసాధారణమైన రుచికరమైన పండు. చాలా మంది ఇష్టపడే ఉష్ణమండల పండు, పైనాపిల్ యొక్క తీపి మరియు పుల్లని రుచి నిజంగా ప్రత్యేకమైనది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

రుచికరమైన ఇంకా పోషకమైన ఉష్ణమండల పండు, పైనాపిల్‌లో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పైనాపిల్ తినడం వల్ల బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు బరువు తగ్గడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా, పైనాపిల్‌లో విటమిన్లు ఎ, కె మరియు ఫాస్పరస్, కాల్షియం మరియు జింక్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఇందులోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మాంగనీస్ ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ రేటును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, మాంగనీస్ & విటమిన్ ఎ ఈ పండును చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా జాబితా చేసే ప్రధాన పోషకాలు. మీ ఆహారంలో పైనాపిల్‌ను క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మన ఆహారంలో ఒకే సమయంలో తీపి, పులుపు మరియు లవణం వంటి అనేక రుచికరమైన ఆహారాలు ఉంటాయి. ఇది మీకు నీరసంగా మరియు గుండెల్లో మంటగా అనిపించవచ్చు. మీకు అజీర్ణం, కడుపునొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఉన్నట్లయితే, కొన్ని పైనాపిల్ లేదా పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పరిస్థితి అదుపులో ఉంటుంది. పైనాపిల్‌లో ఉండే బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్, డైటరీ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి డయేరియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

అధ్యయనాల ప్రకారం, పైనాపిల్‌లో లభించే అధిక మొత్తంలో మాంగనీస్ మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు మీ ఆహారంలో పైనాపిల్‌ను క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోండి. పైనాపిల్‌లోని మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ మరియు కాల్షియం ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు రక్త సాంద్రతలు కలిగిన ఆహారాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆ విధంగా, పైనాపిల్‌లో పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరం వ్యాధులతో మెరుగ్గా పోరాడతాయి. పైనాపిల్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా అనేక వ్యాధుల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో పైనాపిల్ జ్యూస్ శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించడంలో మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంది. అంతేకాకుండా, పైనాపిల్‌లో ఉండే బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్, జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కాల్చేస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)