Water: ఆ వ్యాధి ఉన్న వాళ్లు నీరు తాగే విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలా ?.. డాక్టర్‌ను సంప్రదించాల్సిందేనా ?

నీరు సులభంగా లభించే కానీ పోషకాల అత్యంత విలువైన మూలం. మానవ శరీరంలో నీరు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది. కణాలు, అవయవాలు, చర్మం విషయంలో శరీరం యొక్క మృదువైన పనితీరుకు నీరు దోహదం చేస్తుంది. నీరు లేకుండా, శారీరక ప్రక్రియలను నిలిపివేసే ప్రమాదం ఉంది, ఇది కొన్ని తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. నీరు మానవ శరీర ద్రవాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ హోమియోస్టాసిస్ ప్రక్రియను నిర్వహిస్తుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలు మరియు చెమట మరియు శ్వాస మన శరీరం నీటిని విసర్జించేలా చేస్తాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నీరు దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా చర్మంలోని చిన్న కణాలను తేమగా ఉంచడం ద్వారా బాహ్య వాతావరణం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. తగినంత నీరు తీసుకోవడం చర్మం సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలోని సున్నితమైన భాగాల తేమ, బలం మరియు ఎముకలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కీళ్ళు, ఎముకలకు కందెనగా పనిచేస్తుంది, మృదువైన కవరింగ్ సృష్టించడం ద్వారా వాటిని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. చర్మం యొక్క అటువంటి ప్రాంతాలలో నీటి ప్రాముఖ్యత కనిపిస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఆహారం జీర్ణం కావడానికి నీరు సహాయపడుతుంది. మేయో క్లినిక్ ప్రకారం.. నీరు మనం తినే ఆహారంలోని సంక్లిష్ట భాగాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరం ఆహారం నుండి పోషకాలను సులభంగా గ్రహించగలదు. మన చిన్న, పెద్ద పేగులు పేగుల్లోకి చేరగానే నీటిని పీల్చుకుంటాయి. ఈ శోషించబడిన నీరు శరీరంలోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు సంక్లిష్ట పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. కరిగే ఫైబర్ జీర్ణక్రియలో నీరు సహాయపడుతుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నీరు మల విసర్జన సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. శరీరం నీటి అవసరాలను తీర్చడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాల విసర్జన రేటు, స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ రోచెస్టర్ మెడికల్ సెంటర్ ప్రకారం, తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కుష్టు వ్యాధిని నయం చేయవచ్చు. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ ప్రకారం.. నీటిని తాగడం వల్ల వదులుగా ఉండే మలం సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

తగినంత నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి చెమట, మూత్రం రూపంలో హానికరమైన పదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది. నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం.. నీరు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. నీరు కిడ్నీలను మరింత చురుకుగా పని చేస్తుంది. అధిక నీరు తీసుకోవడం కొన్ని శారీరక పరిస్థితులలో హానికరం, కాబట్టి మీరు ఏదైనా మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే... త్రాగే నీటి పరిమాణం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

వివిధ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో మన శరీరం నుండి చెమట బయటకు వస్తుంది. సాధారణ మూత్రవిసర్జన, చెమట, వికారం, వివిధ వ్యాధులు మన శరీరం శరీరం నుండి చాలా నీటిని విసర్జించేలా చేస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, తగినంత నీరు తీసుకోవడం శరీరం యొక్క తేమ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. అలా చేయకపోతే జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, చర్మం, జుట్టు రాలడం మరియు ఇతర శారీరక సమస్యలు వస్తాయి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)