skin care tips: చర్మంపై మొటిమలా తగ్గడం లేదా? ముఖంలో మెరుపు తగ్గిందా? ఇలా చేస్తే అందం మీ సొంతం..

చలికాలం (Winter). చర్మాన్ని ఎక్కువగా రక్షించుకోవాల్సిన కాలం. చాలామందికి బయటి వాతావరణం ఆహ్లాదంగా కనిపించినా వారి చర్మం (skin)లో వచ్చే మార్పులు చూసి తట్టుకోలేరు. బాహ్య చర్మ సంరక్షణ ( External skin care ) చాలా కీలకమవుతుంటుంది. ముఖ్యంగా  చర్మం సంరక్షణ (Skin protection ) అనేది చాలా కీలకం. చలికాలంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే చాలా నష్టం కలుగుతుంది.

అంతర్గత ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. బాహ్య సంరక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యం. శీతాకాలంలో సహజంగా ఎదురయ్యే సమస్య చర్మం పగలడం లేదా చర్మం ( Skin ) పొడి బారి..దురద రావడం వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.

ఈ కాలంలో చర్మాన్ని సాధ్యమైనంతగా మృదువుగా తేమగా ( Soft skin ) ఉంచుకుంటే మంచిది. సహజసిద్దంగా మీ చర్మాన్ని మృదువుగా తేమగా ఉంచుకోవడమెలాగనేది (Skin care tips) ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావల్సిందల్లా ముల్లంగి (Radish) అంతే.

విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు మోతాదు పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉండేవి ముల్లంగి. ఆరోగ్యాన్నే కాదు, అందాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చి, ముఖంపై మొటిమలను దూరం చేస్తుంది. అయితే ముల్లంగి ముఖానికి ఎలా పట్టించాలి.. అనేది తెలుసుకుందాం..

మృతకణాలను పోగొట్టి.. చెంచా ముల్లంగి తరుగుకు అరచెంచా పెరుగు, ఐదు చుక్కల బాదం నూనెను కలిపి మిశ్రమాన్ని ముఖానికి, మెడకు లేపనంలా పట్టించాలి. పావు గంట తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే చాలు.

ముఖచర్మం తేమగా మారుతుంది, కాంతివంతమవుతుంది. ముల్లంగి దుంపను ముక్కలుగా కోసి మిక్సీలో వేసి పేస్టులా చేసుకోవాలి. ఇందులో కొద్దిగా నీళ్లు కలిపి ముఖానికి రాసి మునివేళ్లతో మృదువుగా రుద్దాలి.

ఆరాక గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే చాలు. ఇది సహజ బ్లీచింగ్‌ ఏజెంట్‌గా పనిచేసి, మొటిమలను దూరం చేస్తుంది. వాటివల్ల వచ్చే నల్లని మచ్చలు, రాషెస్‌ వంటివి మటుమాయం చేస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్‌ సి చర్మంపై మృతకణాలను పోగొట్టి, నిత్యం మెరుపులీనేలా చేస్తుంది.

మచ్చలు పోవాలంటే..
చెంచా ముల్లంగి గుజ్జుకు అర చెంచా నిమ్మరసం, నాలుగైదు చుక్కల ఆలివ్‌ నూనెను కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై రాసి పావుగంట ఆరనిచ్చి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రపరచాలి. నిమ్మలోని విటమిన్‌ సి చర్మాన్ని శుభ్ర పరుస్తుంది.

మొటిమల మచ్చలు లేదా ఎండవల్ల కమిలిన చర్మం పూర్వపు కాంతిని సంతరించుకుంటుంది. ముల్లంగి రసంలో దూదిని ముంచి మచ్చలపై మృదువుగా రాసినా ప్రయోజనం ఉంటుంది.

ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై 20 నిమిషాలు ఆరనిచ్చి చల్లని నీటితో శుభ్రపరిచి మెత్తని వస్త్రంతో అద్దితే చాలు. వారంలో నాలుగైదుసార్లు ఇలా చేస్తే మటుమాయమవుతాయి.

చెంచా ముల్లంగి రసానికి చెంచా ఓట్‌ మీల్‌ పౌడర్‌, ఎగ్‌ వైట్‌ను కలిపి ముఖానికి లేపనంలా పట్టించాలి. పావుగంట తర్వాత మృదువుగా రుద్దుతూ గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రపరిస్తే చాలు. మృతకణాలు పోతాయి.