Cherry benefits: చలికాలం వచ్చేసింది..! చెర్రీ పండు 6 సూపర్ ప్రయోజనాలు..

పర్వతాలకు వెళ్లాలనే కోరిక పోయి ఇప్పుడు మా నివాసం పర్వత ప్రాంతంలా కనిపిస్తోంది.ఈ ఆనందాన్ని ఆస్వాదిస్తూనే, ఈ సీజన్‌లో సమృద్ధిగా లభించే రేగు, చెర్రీలను మనం కోల్పోకూడదు. తీపి ,కొద్దిగా పుల్లని రుచితో ఈ పండ్లు మనందరికీ చాలా ఇష్టం. పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మొదలైన వాటితో నిండి ఉంటుంది. నోరూరించే కేకులు, ఊరగాయలు ,జామ్‌లలో రేగు పండ్లను ఉపయోగిస్తారు.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: రేగు పండ్లు సహజంగా మన రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వల్ల గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం రాకుండా చేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది: రేగు పండ్లలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను స్రవించకుండా నిరోధిస్తుంది. తద్వారా మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేయగల పిత్త ద్రవాన్ని గ్రహిస్తుంది.

ఎముకలకు మంచిది: రేగు పండ్లలోని బోరాన్ మన ఎముకలను బలపరుస్తుంది. వాటి సాంద్రతను పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఎముకల నష్టాన్ని నివారించే గుణాలు కూడా ఈ పండులో ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: రేగు పండ్లను తినడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ నుండి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మన శరీరంలోని కణజాలాల ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ రక్షణ: రేగు పండ్లు అడ్రినల్ గ్రంథి అలసటను నివారిస్తాయి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. రక్తపోటు పెరగడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది. రేగు పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం: రేగు పండ్లలో ఇసాటిన్ ,సార్బిటాల్ ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది ,మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. డ్రై ప్లమ్స్ తీసుకోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక పేగు సమస్యలు ఉన్నవారు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)