Weight Loss Drink: ఎంత ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గడం లేదా.. రాత్రి పడుకునే ముందు ఇవి ట్రై చేయండి.. వారంలోనే ఫలితం

బరువు తగ్గాలంటే కొంతమంది డైట్లు, మరికొన్ని వ్యాయామాలుచేస్తుంటారు. కానీ కొన్ని తినే తిండి విషయంలో పొరపాట్లు చేయడం వల్ల బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యాన్ని చేరుకోకుండా పోతుంది. ఆ ఆటంకాలు ఏంటి.. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. మీరు ఎక్కువగా క్యాలరీలు అధికంగా ఉండే స్వీట్లు మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు మనల్ని మనం నియంత్రించుకోలేము. రాత్రి పడుకునే ముందు కింద చెప్పిన వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. ఇలా సహాయపడే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.  Image-shutterstock.com

చమోమిలే టీ: చమోమిలే టీ మంచి నిద్రకు కారణం. ఇది శరీరంలో గ్లైసిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక రకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. ఇది మీ నరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది . పొట్టకు కూడా మేలు చేస్తుంది. చమోమిలే టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పడుకునే ముందు ఒక కప్పు వేడి వేడి చమోమిలే టీ తాగండి. Image-shutterstock.com

పసుపు పాలు: పసుపు పాలు జలుబు, దగ్గు మరియు ఇతర వ్యాధులను నయం చేస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తాయి. ఇందులో కాల్షియం మరియు ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇది మంచి నిద్ర మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. Image-shutterstock.com

గ్రీక్ లేదా గార్ట్ ప్రోటీన్ షేక్ : మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తుంటే, పడుకునే ముందు ప్రోటీన్ షేక్ తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రోటీన్లు అనేవి కండరాలను బలంగా తయారు చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీన్ని తాగడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. పాలలో ట్రిప్టోఫాన్ మరియు కాల్షియం ఉన్నాయి. ఇవి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. Image-shutterstock.com

దుంప మరియు వేప రసం: దుంప మరియు వేప నుండి తయారైన ఈ పానీయం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మీ కోసం బాడీ డిటాక్స్ డ్రింక్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ తొలగిపోతుంది. అదనంగా మనకు ఏమైనా టెన్షన్ లాంటివి ఉంటే.. అవి వెంటనే తలగిపోయి మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. Image-shutterstock.com

దాల్చిన చెక్క టీ: దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది సాధారణంగా జీవక్రియను మెరుగుపరిచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పూర్తి డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా పని చేస్తుంది. ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడంలో ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. Image-shutterstock.com

మెంతులు: నానబెట్టిన మెంతి గింజలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది సాధారణంగా ఉదయం తింటారు. కానీ రాత్రి కూడా తినవచ్చు. విత్తనాలు శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. ఇది అజీర్తికి అద్భుతమైన విరుగుడు. ఇలా పైన చెప్పిన విధంగా జ్యూస్ లను తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గొచ్చు. Image-shutterstock.com