Weight Loss Tips : త్వరగా బరువు తగ్గాలా? ప్రతిరోజూ ఈ సమయంలో ఈ పచ్చి ఆకులను తీనండి..

ఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం పట్ల ప్రజలు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. రకరకాల చర్యలు తీసుకుంటున్నా బరువు తగ్గడం లేదు. కొన్నిసార్లు ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో సహజ పద్ధతులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అందులో కరివేపాకు ఒకటి.

కరివేపాకులో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. కరివేపాకులను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల మీరు స్లిమ్ ,ఫిట్ గా ఉంటారు. కరివేపాకులో ఫైబర్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, కాపర్, కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది..

కరివేపాకు మొండి పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక సూపర్ ఫుడ్. కరివేపాకులో కొన్ని కొవ్వును కాల్చే గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చాలా సార్లు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనియంత్రిత బరువు పెరగడానికి దారితీస్తాయి.

కరివేపాకు కూడా షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది కళ్లకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కూడా పెంచుతుంది మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కరివేపాకులో ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటాయి, ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. కరివేపాకును ఖాళీ కడుపుతో తింటే బరువు తగ్గుతారు. కానీ కరివేపాకు రసం తాగడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది.

కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్ కనిపిస్తాయి, దీని సహాయంతో లిపిడ్లు మరియు కొవ్వులను తగ్గించవచ్చు. కరివేపాకు సారాన్ని తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

కరివేపాకు రసం సిద్ధం చేయడానికి కరివేపాకులను నీటిలో కడిగి మరిగించండి. తర్వాత ఈ నీటిని వడకట్టి వేడిగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి. లేదా కరివేపాకును మెత్తగా రుబ్బుకుని నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తినాలి.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఉదయం తులసి ఆకులతో పాటు కరివేపాకును నమలండి లేదా ఉదయం భోజనానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు సారాన్ని తాగండి.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)