Ginger Health Benefits: చిన్న అల్లం ముక్కతో బోలెడు లాభాలు.. మీ శరీరంలో ఊహించని మార్పులు

Ginger Facts: అల్లం సర్వరోగ నివారిణి. ఆహారానికి మంచి రుచిని ఇవ్వడమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అల్లం కాపాడుతుంది. రోజూ అల్లంని రసం రూపంలో గానీ, కూరల్లోగానీ, లేదంటే నేరుగా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ అల్లం తింటే శరీరంలో ప్రధానంగా కనిపించే 7 మార్పులు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

1. No more acid refluxes: పొట్టలో రకరకాల అనవసర యాసిడ్లకు అల్లం చెక్ పెడుతుంది. గ్యాస్, గొంతులో మంట, ఆహార నాళంలో ఇబ్బందుల వంటి సమస్యల నుంచి అల్లం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కడుపులో యాసిడ్లు ఎక్కువైతే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయి. ఐతే అల్లం వాడే వారికి ఈ సమస్య ఉండదు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

2. Anti-inflammatory properties: కీళ్ల నొప్పు, కీళ్ల మంట వంటివి ఉండేవారు అల్లం నిత్యం వాడితే చాలు. అందులోని జింజెరాల్ (Gingerol) మంటను తగ్గిస్తుంది. కీళ్లు బాగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

3. An end to morning sickness: మొదటిసారి ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చిన వారికి ఉదయాన్నే లేవడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. వికారం, వాంతులు వస్తున్నట్లు ఉంటుంది. వారికి అల్లం సరైన పరిష్కారం. ఐతే ఎంత మోతాదులో వాడులో డాక్టర్‌ని అడిగి తెలుసుకోవాలి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

4. Fighting cancer cells: రోజూ అల్లం వాడేవారికి కాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. అల్లం ఒవారియన్ కాన్సర్‌ (ovarian cancer) కణాలతో బాగా పోరాడగలదని మిచిగాన్ యూనివర్శిటీలోని కాంప్రహెన్సివ్ కాన్సర్ సెంటర్ అధ్యయనంలో తేలింది. కేన్సర్ కణాలను చంపే శక్తి అల్లానికి ఉందని తెలిపారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

5. Improved digestion: తిన్న ఆహారం సరిగా అరగక రకరకాల సమస్యలు ఎంతో మంది ఇబ్బందులు పడతారు. అలాంటి వారు రోజూ అల్లం వాడితే ఈ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి. మందులు వాడటం కంటే ఇది చాలా మేలు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

6. An end to headaches: కొంత మందికి మాటిమాటికీ తలనొప్పి వస్తూ ఉంటుంది. వారు మందులు వాడకుండా అల్లం వాడితే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. అల్లం టీ తాగినా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఓ కప్పు స్ట్రాంగ్ అల్లం టీ పడితే మంచి రిలీఫ్ వస్తుంది (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

7. Weight loss: బరువు తగ్గేందుకు కూడా అల్లం చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది బాడీలో అదనంగా ఉన్న కొవ్వును తొలగిస్తుంది. బాడీలో మెటబాలిజంను సరిచేస్తుంది. రోజూ వాడితే అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడి నాజూగ్గా మారుతారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) (Disclaimer: The information and information provided in this article is based on general information. Telugu News 18 does not confirm these. Please contact the relevant expert before implementing them.)