Health Tips: ఉప్పు నీటిని వాడి చూడండి.. బోలెడు లాభాలు..మీ బాడీలో ఈ మార్పులు ఖాయం..

ఉప్పు.. దీనిని సోడియం క్లోరైడ్‌గా పిలుస్తారు. అందువల్ల ఉప్పు నీటిలో సోడియం, క్లోరైడ్ మూలకాలు ఉంటాయి. సోడియం అనేది మనకు అత్యవసరమైన ఖనిజం. ఇది మన శరీరంలో ద్రవాలు సమంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కండరాలు, నాడీ వ్యవస్థ చక్కగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

ఉప్పు వల్ల మన పొట్ట, పేగులు కూడా శుభ్రపడతాయి. రక్తపోటు, రక్త ప్రవాహం నియంత్రణలో ఉండాలంటే సోడియం అవసరం. కానీ ఉప్పు ఎక్కువైతే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఉప్పు అధికంగా వాడితే హైబీపీ వచ్చేస్తుంది. గుండె జబ్బులూ రావచ్చు. అందుకే ఉప్పును జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఎంత తినాలో అంతే తీసుకోవాలి.

ఎండల్లో తిరిగేవాళ్లు డీహైడ్రేట్ అయిపోతారు. వారి శరీరంలోని ఉప్పు.. చెమట, ఇతర మార్గాల్లో బయటకు వచ్చేస్తుంది. అలాంటి వాళ్లు గ్లాస్ నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలిపి తాగాలి. నిమ్మకాయ రసం కలుపుకొని సాల్ట్ వాటర్ తాగితే ఇంకా మంచిది

దంతాలు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటి ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించాలి. రెగ్యులర్‌గా ఇలా చేస్తే నోరు, గొంతుల్లో ఉన్న బ్యాక్టీరియా చనిపోతుంది. ఇది ఎంతో మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది.

ఉప్పు నీటిలో ఈతకొడితే ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. నీటిని శుద్ధి చేసేందుకు చాలా మంది క్లోరిన్ వాడతారు. ఐతే సాల్ట్‌లో కూడా క్లోరిన్ ఉంటుంది కాబట్టి ఉప్పుతో నీటిని కూడా శుద్ధి చేయవచ్చు. ఉప్పు నీరు పొటాషియంను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.తద్వారా మన చర్మానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. కళ్లలో మంటలు కూడా తగ్గుతాయి.

కొంతమంది ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌ని ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే ఈ సాల్ట్‌లో మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ హెప్తాహైడ్రేట్ ఉంటుంది. మెగ్నీషియం ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. ఇది కండరాలకు విశ్రాంతి కలిగిస్తుంది. చర్మంపై వాపులు, మంటల్ని తగ్గిస్తుంది.