Men Health: ఈ ఆహారాలతో పురుషుల్లో క్యాన్సర్ ముప్పు 22% తగ్గుతుంది: అధ్యయనం
Men Health:దాదాపు 80,000 మంది పురుషులతో కూడిన ఈ అధ్యయనంలో మాంసం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకునే వారితో పోలిస్తే, క్రమం తప్పకుండా మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తీసుకునే వారికి పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని అధ్యయన రచయితలలో ఒకరైన జిహ్యే కిమ్ తెలిపారు.
మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తీసుకునే పురుషులకు కొన్ని క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. BMC మెడిసిన్‌లో ప్రచురించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం మాంసాలతో కూడిన సాధారణ ఆహారం కంటే ఎక్కువ మొక్కల ఆధారిత కూరగాయలు ,పండ్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరించడం పురుషులలో పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని పొందాలనుకునే పురుషులు తమ ఆహారంలో మాంసాన్ని కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లతో భర్తీ చేస్తే పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని సగానికి పైగా తగ్గించవచ్చని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఈ కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం దక్షిణ కొరియాలోని క్యుంగ్ హీ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధకులు కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, గింజలు, చిక్కుళ్ళు ఎక్కువగా తీసుకునే పురుషులలో పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 22% తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
ఈ అధ్యయనంలో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో 80,000 మంది పురుషులు, 93,000 మంది మహిళలు పాల్గొన్నారు. దాదాపు 80,000 మంది పురుషులతో కూడిన ఈ అధ్యయనంలో మాంసం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకునే వారితో పోలిస్తే క్రమం తప్పకుండా మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తీసుకునే వారికి పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని అధ్యయన రచయితలలో ఒకరైన జిహ్యే కిమ్ తెలిపారు. US ఆధారిత అధ్యయనం మహిళల ఆహార ప్రాధాన్యతలకు,
కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా మూడవ అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్. మనిషి జీవితకాలంలో ఈ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 23లో 1 ఉంటుంది. పండ్లు, కూరగాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పురుషులలో పెద్దపేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక మంటను అణిచివేసేందుకు సహాయపడతాయని ప్రొఫెసర్ జిహ్యే కిమ్ చెప్పారు. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు దీర్ఘకాలిక మంటను నియంత్రించడం ద్వారా పేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఆరోగ్యకరమైన మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని మా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. "మహిళల కంటే పురుషులకు పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో ఈ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుందో వివరించడానికి మా అధ్యయనం సహాయపడుతుంది, కానీ మహిళల్లో కాదు" అని జిహ్యే కిమ్ చెప్పారు. పరిశోధకులు దాదాపు 1 సంవత్సరం పాటు అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిని అనుసరించారు. వారు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారనే దాని ఆధారంగా పరిశోధకులు పాల్గొనేవారి ఆహారాన్ని విశ్లేషించారు.
