Heart attack: ఛాతీ నొప్పి మాత్రమే కాదు... ఈ లక్షణాలు ఉన్నా గుండెపోటేనట..!

గుండెపోటుకు ప్రధాన లక్షణం ఛాతీనొప్పి అని మనందరం కళ్లు మూసుకుని ఉంటాం. గుండెకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు ఈ ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది. అయితే, ఇది గుండెపోటు ఏకైక లక్షణం అని చెప్పలేము.

కిల్లర్ లాగా దాడి చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇతర రకాల శారీరక బ్లాకేజీలు ఇప్పటికే ఉన్నట్లయితే.  దీని  ఇతర లక్షణాలు ఏమిటో మీరు వివరంగా తెలుసుకోవాలి.

ఇతర లక్షణాలు: గుండెపోటు సంభవించే ముందు ఒక వ్యక్తి చర్మం మారుతుంది. చర్మం లేత మరియు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ఇది కాకుండా, విపరీతంగా చెమటలు పడతాయి. వికారం లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అదేవిధంగా, ఆందోళన మరియు మూర్ఛ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

లింగ ఆధారిత లక్షణాలు: పురుషులలో గుండెపోటుకు ఛాతీ నొప్పి ప్రధాన లక్షణం. అయినప్పటికీ, మహిళలు అదనపు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. గుండెపోటు  లక్షణాలు మెడ మరియు దవడలో అలసట లేదా నొప్పి అనిపించవచ్చు.

సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్: డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల కారణంగా గుండెపోటు సైలెంట్ కిల్లర్ కావచ్చు. అలాగే, సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ మిమ్మల్ని అనుమానించేలా ఎలాంటి లక్షణాలను చూపించదు. లక్షణాలు తేలికపాటి గుండెల్లో మంట లేదా ఛాతీ నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. కొంతమందికి చలి చెమటలు, మెడ, దవడ , ఎడమ భుజంలో నొప్పి ఉంటాయి.

ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ,జీవనశైలిని అనుసరించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో గుండెపోటును నివారించవచ్చు. రంగురంగుల, రంగురంగుల కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా తినండి. వాటిలో పోషకాలు, ఖనిజాలు మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను నివారించాలి.

రోజువారీ వ్యాయామం అవసరం : మీరు రోజూ జిమ్‌కి వెళ్లకపోయినా, మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోవద్దు. రోజూ 30 నుంచి 60 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయాలి. చురుగ్గా నడవడం, ఇంటి పనులను ఏ మాత్రం దాటవేయకుండా పూర్తి చేయడం సహాయపడుతుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)