సెక్స్ లైఫ్‌కు సంజీవనిలా గుమ్మడి విత్తనాలు..

సంతానం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా? అయితే మీకు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు చేసే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఈ విత్తనాల్లో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. జింక్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఐరన్, సెలీనియం, కాల్షియం, పాస్ఫరస్, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ ఏ, బీ.. అన్ని పోషకాలు గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తింటే.. పురుషుల్లో వీర్యం బాగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. శుక్ర కణాలు చలనం కలిగి ఉండి సంతానం కలిగే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పాస్ఫరస్, ఐరన్, జింక్ తదితర పోషకాలు పురుషుల్లో టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీని వల్ల వారిలో శృంగార సామర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాదు.. గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తరచూ తినడం వల్ల పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

గుమ్మడికాయ విత్తనాలలో క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడే ఔషధ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. గ్యాస్ట్రికి, ప్రోస్టేట్, బ్రెస్ట్, లంగ్, పేగు కేన్సర్ల నుండి విముక్తి కలిగిస్తుంది. మహిళలు గుమ్మడికాయ విత్తానాలను తరచుగా తీసుకుంటే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.

రక్త పోటును తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ధమనుల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా చేస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీటిని తీసుకుంటే గ్లూకోజ్ స్థాయులు నియంత్రణలో ఉంటాయి.

శరీర ముడతలు తగ్గాలన్నా ఇవి తింటే మంచిది. అంతేకాదు, కండరాలకు మరమ్మత్తులు చేయడంలో, కొత్త కణాలను నిర్మించడంలో గుమ్మడికాయ విత్తనాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. నిత్యం వ్యాయామం చేశాక గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తింటే చక్కని దేహ దారుఢ్యం సొంతమవుతుంది. వాటిల్లో ఉండే వాపు, మంట తదితరాలు తగ్గుతాయి. అవి జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి.

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో పుష్కలంగా ఉండే జింక్ వల్ల వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కొందరికి చిన్న తనంలోనే బట్టతల వస్తున్నది. అలాంటి సమస్య ఉన్నవారు గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తినాలి. వాటిల్లో ఉండే ఫైటోస్టెరాల్స్ జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతాయి. ఫలితంగా హెయిర్‌ఫాల్ కూడా తగ్గుతుంది.