Fennel seeds: సోంపు 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి..

ఫెన్నెల్ లేదా సోంపు అని వివిధ పేర్లతో సూచిస్తారు. సాంబార్ కాకుండా చింతపండు గ్రేవీ, నాన్ వెజ్ గ్రేవీ, జాయింట్ వంటి అన్ని రకాల వంటకాల్లో ఈ సోంపు కలుపుతారు. (Know 5 amazing benefits of fennel.)

మనలో చాలా మందికి సోంపు ప్రయోజనాలు తెలియకపోవచ్చు. కానీ దాని రుచి గురించి మనకు బాగా తెలుసు. మన వంటలకు రుచి, అభిరుచిని జోడించడంలో సోంపు ప్రత్యేకమైంది. అదే సమయంలో శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది: మీ శ్వాస దుర్వాసనతో ఉంటే మన అన్నవాహికలో బ్యాక్టీరియా నివసిస్తుందని అర్థం. సోంపులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి. మనం తిన్న తర్వాత నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అందుకే, హోటళ్లలో భోజనం చేసిన తర్వాత అతిథులకు సోంపు ఇస్తారు.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: సోపులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మన రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు రోజూ సోంపు టీ తాగవచ్చు. లేదా రాత్రంతా నానబెట్టి వడగట్టి ఉదయాన్నే తాగవచ్చు.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్: పాలిచ్చే తల్లులు రెగ్యులర్ గా తీసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది పాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. సోంపు, మెంతులు, వెల్లుల్లి , బచ్చలికూర లాగానే పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. వీటిని సూప్‌గా చేసుకుని తినవచ్చు.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది: సోంపు శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపునొప్పి, అజీర్తితో బాధపడేవారు సోంపు నీళ్లను తాగవచ్చు.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది : జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి భోజనం తర్వాత ఒక చెంచా ఫెన్నెల్ గింజలను నమలండి. ముఖ్యంగా, మీరు మసాలాలతో కూడిన మాంసాహారం తినే రోజులలో దీనిని తీసుకోవచ్చు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది ,మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.(Know 5 amazing benefits of fennel.)

మీరు దీన్ని ఇలా కూడా తినవచ్చు: ఫెన్నెల్ ఆకుపచ్చ వాసన కొంతమందికి నచ్చకపోవచ్చు. అలా అయితే, మీరు బియ్యం, సోంపు రెండింటినీ సమాన పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు.ఈ రుచి మీకు ఇష్టమైనదిగా ఉంటుంది. ఇది కూడా నచ్చకపోతే ఫెన్నెల్ స్వీట్స్ తీసుకోవచ్చు.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)