Migrain Headache: చలికాలంలో ఈ ఆహారాలు తింటే మైగ్రేన్ మరింత తీవ్రమవుతుందట..

ముఖ్యంగా ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు కొంతమందిలో మైగ్రేన్ తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. సోడియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది.(If you eat these foods in winter migraine will get worse)

మీరు తరచుగా మైగ్రేన్‌లతో బాధపడుతుంటే, ముందుగా కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఏమి తింటున్నారో తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం మీరు తినే ,తాగే వాటి గురించి ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండటం.(If you eat these foods in winter migraine will get worse)

మీ మైగ్రేన్‌లు ప్రారంభమయ్యే ముందు ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవడం వలన నొప్పి ప్రారంభమైన తర్వాత నొప్పికి కారణమయ్యే ఆహారాలను గుర్తించడం సులభం అవుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఈ ఆహారాలు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తాయి.(If you eat these foods in winter migraine will get worse)

జున్ను..
మీరు జున్ను ప్రేమికులైతే, ఇది మీ మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది సహజ రసాయన టైరమైన్ అధిక మొత్తం కారణంగా ఉంది. ఈ టైరమైన్ రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.(If you eat these foods in winter migraine will get worse)

మోనోసోడియం..
గ్లుటామేట్ మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ (MSG) ఇన్ట్సెంట్ నూడిల్ ఉత్పత్తులు, సూప్‌లు, మసాలా మిశ్రమాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలతో సహా అనేక ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది. ఇది మైగ్రేన్‌లను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎటువంటి అధ్యయనాలు దీనిని ధృవీకరించనప్పటికీ, ఇది కొంతమంది వ్యక్తులలో మైగ్రేన్‌లను తీవ్రతరం చేస్తుందని నివేదించబడింది. సోయా సాస్, మాంసం టెండరైజర్లలో MSG ప్రధాన పదార్ధంగా కనుగొనబడింది.

కెఫిన్..
మెదడులో అడెనోసిన్ అనే సహజంగా సంభవించే పదార్థాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మైగ్రేన్ సమయంలో, రక్తంలో అడెనోసిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, మైగ్రేన్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాఫీ లేదా ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు తాగడం వల్ల మైగ్రేన్‌లు వస్తాయి(If you eat these foods in winter migraine will get worse)

ఆల్కహాల్..
తాగడం వల్ల రక్తనాళాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. ఇది మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. మైగ్రేన్‌లకు కారణమవుతుంది. దాదాపు 35.6% మంది మైగ్రేన్ బాధితులకు ఆల్కహాల్ కారణమని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. (If you eat these foods in winter migraine will get worse)

మైగ్రేన్ రావడానికి చాక్లెట్ ప్రధాన కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాక్లెట్ కెఫిన్ ,బీటా-ఫెనిలేథైలమైన్ కంటెంట్ కారణంగా మైగ్రేన్-ప్రేరేపించే ఆహారం. రెండూ మైగ్రేన్‌లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)