Live long with coffee: కాఫీ తాగితే ఎక్కువకాలం బతుకుతారు.. మధుమేహం, గుండెజబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుందట..

ప్రపంచంలో అత్యంత ఇష్టమైన పానీయాలలో కాఫీ ఒకటి. చాలా మంది తమ రోజును కాఫీతో ప్రారంభించేందుకు ఇష్టపడతారు. రోజులో ఏ సమయంలోనైనా కాఫీ తాగడం ఈ రోజుల్లో ప్రజలకు అలవాటుగా మారింది. మీరు కూడా కాఫీ ప్రియులైతే మీకు శుభవార్త ఉంది. కాఫీలో అనేక ఆక్సిడెంట్లు సహా గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మనల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

రోజుకు రెండు కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ,ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహంతో సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాఫీ వల్ల గొప్ప ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియజేస్తున్నాము.

గుండె కాఫీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది..
కాఫీ తాగడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఇప్పటివరకు అనేక పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.హెల్ట్‌లైన్ నివేదిక ప్రకారం ప్రతిరోజూ 3 నుండి 5 కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 15 శాతం తగ్గుతుంది. అలాగే, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 21% తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని నిరూపితమైంది.

అంతే కాదు, కాఫీ తాగడం గుండె వైఫల్యం వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల నుండి రక్షించడంలో కూడా ఉన్నాయి. అయితే, ఈ సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కాఫీలో ఉంటే కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రక్తపోటు ఉన్న రోగుల కాఫీ తాగే ముందు డాక్టర్ ని సంప్రదించాలి..(మీరు కాఫీ తాగితే మీరు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గుతుంది)

టైప్ 2 మధుమేహం నుండి రక్షించడానికి..
కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల కూడా టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని 6% వరకు తగ్గించవచ్చు. కాపీలో ఉండే పదార్థాలు మీ ప్యాంక్రియాస్‌లో ఉండే బీటా నాణ్యత పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది సులిన్ తయారీకి ఉత్పత్తి. మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా తయారైనప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, ఇన్‌ఫ్లమేషన్ మెటబాలిజంను ఉపయోగించడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరం శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని ప్రభావం మన మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లపై ఉంటుంది. మెదడు ఆరోగ్యానికి కాఫీ గొప్పదని భావిస్తారు.ఒక అధ్యయనంలో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ రిస్క్ 8% తగ్గుతుందని వెల్లడైంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుస్తుంది.

కాలేయ సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజుకు రెండు లేదా మూడు కప్పుల కాఫీ తాగితే లివర్ స్కార్రింగ్, లివర్ క్యాన్సర్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి కారణంగా మరణించే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. (If you drink coffee you will live longer The risk of diabetes and heart disease will decrease)

కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఇది బరువు నిర్వహణలో ఉంది. కాఫీలో ఉండే మూలకాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.(నిరాకరణ: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. News18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)