Pregnancy Tips: PCOS సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ పండ్లను తినండి.. లేదంటే ప్రెగ్నెన్సీ ఇబ్బంది కావచ్చు..

PCOS కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు క్రమరహిత పీరియడ్స్ లేదా పీరియడ్స్ లేకపోవడం, మొటిమలు, అధిక జుట్టు పెరుగుదల, బరువు పెరగడం, జిడ్డుగల చర్మం. ఈ పండ్లు మీకు సహాయపడతాయి.

పియర్స్: E టైమ్స్ ప్రకారం బేరి కూడా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి సరైనది..(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

యాపిల్స్: యాపిల్స్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిర్వహించడానికి గొప్పవి. యాపిల్స్ తక్కువ కేలరీలు ,రుచికరమైన రుచితో సరైన అల్పాహారం.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

నారింజ: నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ,ఫైబర్ మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను పెంచవు. బ్లడ్ షుగర్ ని నెమ్మదిగా గ్రహిస్తాయి.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

పీచెస్, రేగు పండ్లు : ఈ రెండు పండ్లలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి PCOSతో బాధపడుతున్న మహిళలకు మేలు చేస్తాయి.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

కివి: కివిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మనం మధ్యాహ్నం స్నాక్స్‌లో కివీని తినవచ్చు.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

బెర్రీలు : బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్ ,బ్లాక్బెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ గొప్ప మూలాలు.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

బొప్పాయి: పచ్చి లేదా పండిన బొప్పాయి యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం. ఇది దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలతో PCOS లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.(If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

దానిమ్మ : ఈ పండులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది యాక్టివ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఐరన్ లెవెల్స్ పెంచడానికి ,ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడానికి దానిమ్మ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. (If you are suffering from PCOS problem then eat these 5 fruits or pregnancy may be difficult)

ద్రాక్ష : ద్రాక్షలో ఫైబర్ ,విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)