Health News: ఈ 6 లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు బరువు తగ్గాల్సిన సమయమని అర్థమట..!

అధిక బరువు ఉండటం వల్ల సాధారణ పనులు కూడా మనకు కష్టమవుతాయి. అందుకే ఏ పనైనా భారంగా భావించకుండా చేస్తాం. ఫలితంగా శరీర బరువు తగ్గదు. బదులుగా అది పెరుగుతుంది. శారీరక శ్రమ లేకుండా శరీర బరువు పెరగడం వల్ల అనేక వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మీరు ఎప్పటికప్పుడు కొన్ని అనారోగ్యాలను ఎదుర్కోవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఊబకాయం కొన్ని లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, వారు ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు. కాబట్టి వెంటనే బరువు తగ్గే ప్రయత్నం ప్రారంభించడం మంచిది. 6 హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి. 

కీళ్ల నొప్పులు: సాధారణంగా స్థూలకాయులకు ఏదైనా పని చేసిన తర్వాత కీళ్ల నొప్పులు, కాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. కానీ మీరు చాలా కాలంగా ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, అది ఎముకలపై ప్రభావం చూపుతుంది. అది బ్రేకింగ్ వరకు వెళ్ళవచ్చు. కాబట్టి బరువు తగ్గే పనికి దిగడం మంచిది. 

వ్యాధి చికిత్స: చెడు జీవనశైలి, క్రమం తప్పని ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, నిద్రలేమి, తరచుగా విటమిన్ లోపం వంటి కారణాలతో వైద్యుల దగ్గర మాత్రలు, చికిత్స తీసుకుంటూ ఉంటే అధికబరువు ఉంటే బరువు తగ్గడం మంచిది. ఎందుకంటే ఊబకాయం మీ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. 

అలసట : మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు, శరీరం తరచుగా అలసిపోతుంది. ఏ పని చేసినా శరీరం అలసిపోతుంది. మీరు ఊబకాయంతో ఉన్నప్పుడు, మీ అంతర్గత అవయవాలు అదనపు పని చేస్తాయి. దాని కోసం ఎక్కువ శక్తిని గ్రహిస్తుంది. అందుకే మీరు తరచుగా అలసిపోయి కూర్చుంటారు. కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. 

నీరు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది: ఎక్కువ నీరు తాగడం ద్వారా బరువు పెరగడం అసాధ్యం. అయితే నీరు ఎక్కువగా తీసుకున్నా శరీర బరువు పెరుగుతుంది. కారణం చెడ్డ నీరు బయటకు రాదు, కానీ కండలో నీరు పేరుకుపోయింది. వీటిని సులభంగా నిర్విషీకరణ చేయవచ్చు. దాంతో మీ బరువు బరువు పెరుగుతుంది. ఇది కూడా ప్రమాదకరం కాబట్టి చెడ్డ నీటిని తీసివేయండి. 

మీరు మీ కాళ్ళను విడదీసి నడుస్తారు: మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు, మీ తొడలలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇది మీ కాళ్ళను వెడల్పుగా ఉంచి నడిచేలా చేస్తుంది. ఇది మీ రూపాన్ని మారుస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఇలా ఉంటే వెంటనే బరువు తగ్గడం మంచిది. 

శ్వాస: కొంచెం దూరం నడవడం వల్ల పెద్ద పర్వతాన్ని అధిరోహించినట్లుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తోంది. ఛాతి నొప్పి. దీనివల్ల మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారు. ఇవి శారీరక శ్రమ లేకపోవడానికి సంకేతాలు. ఇలా అనిపిస్తే బాడీ టై తగ్గించుకోవడం మంచిది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)