Gardening benefits: తోటపని యువత మనశ్శాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది - ఆసక్తికర అధ్యయనం..!

నేటి విజ్ఞాన ప్రపంచంలో రోజంతా అవిశ్రాంతంగా శ్రమించే వాతావరణం నెలకొని ఉంది. మన ఆర్థిక అవసరాలను తీర్చుకోవాలంటే మనం బలవంతంగా ఇలాంటి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనాల్సి వస్తుంది. జీవన వాతావరణం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల మన శారీరక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది మరియు మానసిక క్షోభ కూడా కలుగుతుంది.

దీని వల్ల మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించినా ఫలితం దక్కదు. కానీ దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం హార్టికల్చర్ అధ్యయనాలు. కొత్త యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కొలరాడో బౌల్డర్ (CU) పరిశోధన, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ నిధులు సమకూర్చింది, కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్‌లో పాల్గొనడం కేవలం వినోదం మాత్రమే కాదు, మానసిక ప్రశాంతత, ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అందిస్తుంది.

కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్ క్యాన్సర్, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది పని భారం వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనికి సంబంధించి నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, 41 సంవత్సరాల వయస్సు గల 291 మంది పాల్గొన్నారు. వారిలో సగం మంది కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్‌లో పాల్గొన్నారు.

మిగిలిన వ్యక్తులు నియంత్రణ సమూహంలో చేర్చబడ్డారు. ఇద్దరు సహచరులు వారి ఆహార విధానాలు, మానసిక ఆరోగ్యం, శారీరక ,కార్యాచరణ కొలమానాలను వివరించే సర్వేలలో పాల్గొన్నారు.

తోటపని సమూహం రోజుకు సగటున 1.4 గ్రాముల ఫైబర్ లేదా నియంత్రణ సమూహం కంటే 7% ఎక్కువ వినియోగించినట్లు కనుగొనబడింది. గార్డెనింగ్‌పై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తారు. తద్వారా ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా జీవించవచ్చని తేలింది.

కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్  ప్రయోజనాలు: నేడు ప్రజలు మంచి ఆహారం, కార్యకలాపాలను కోరుకుంటున్నారు. కానీ మన దగ్గర అలాంటి ఆహారాలు లేవు. కాబట్టి మనం మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలనుకుంటే, మనమందరం కలిసి కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్ చేయవచ్చు. ఇది ఏదైనా సమస్య సమయంలో మనకు శాంతి, ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడి లేని స్థితిని ఇస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ప్రశాంతమైన ,ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు ఇంటి వద్ద తోటలను నిర్వహిస్తూనే కమ్యూనిటీ గార్డెనింగ్‌ను సమూహంగా తీసుకోవచ్చు. శారీరక ఆరోగ్యం దెబ్బతినే అవకాశం లేదు.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)