మీ నగరాన్ని ఎంచుకోండి
- Hyderabad
- విశాఖపట్నం
- గుంటూరు
- విజయవాడ
- కర్నూలు
- అనంతపురం
- కడప
- తూర్పు గోదావరి
- పశ్చిమ గోదావరి
- నెల్లూరు
- ప్రకాశం
- శ్రీకాకుళం
- మచిలీపట్నం
- నల్గొండ
- నాగర్ కర్నూల్ జిల్లా
- రాజన్న సిరిసిల్ల జిల్లా
- పెద్దపల్లి జిల్లా
- భద్రాద్రి కొత్తగూడెం
- యాదాద్రి భువనగిరి
- రంగారెడ్డి జిల్లా
- ములుగు జిల్లా
- వరంగల్
- ఆదిలాబాద్
- కరీంనగర్
- ఖమ్మం
- నిజామాబాద్
- మహబూబ్ నగర్
- మెదక్
- Tirupati
- చిత్తూరు
ఎక్కువమంది చదివినవి
మరింత చదవండిగుండె జబ్బుల నుంచి రోగనిరోధక శక్తి వరకు... నవ్వడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు..!
Laugh benefits: నవ్వుతూ శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల రక్తానికి ఆక్సిజన్ అందుతుంది. దీని వల్ల గుండెకు రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగి దాని పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది.
స్ట్రెస్ బస్టర్: మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, దానిని మరచిపోయేలా చేయడానికి మీకు ఖచ్చితంగా సంతోషకరమైన వాతావరణం అవసరం. ఎందుకంటే మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కార్టిసాల్ అనే యాసిడ్ స్రవిస్తుంది. దాని మొత్తం పెరిగినప్పుడు, గుండె సమస్యలు ఏర్పడతాయి. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ నవ్వుతూ ఉండాలి. ఇది కార్టిసాల్ స్థాయిలను 69 శాతం తగ్గించిందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. చిరునవ్వుతో మీ బాధలను మరచిపోయి ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోండి.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: నవ్వడం వల్ల మీ మెదడు సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. పూర్తి లాఫింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు ఇచ్చి సంతోషకరమైన వాతావరణంలో ఉంచినప్పుడు ఒత్తిడి అదుపులో ఉందని గుర్తించారు. మనం నవ్వినప్పుడు, ప్రభావం సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ అంతటా ప్రతిధ్వనిస్తుంది. శక్తిని సృష్టిస్తుంది. నవ్వు ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా ఆందోళన , మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రకు దారితీస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నవ్వు బీటా-ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి టి-కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. దీని కారణంగా, లింఫోసైట్లు ఏర్పడతాయి మరియు తద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)
