Health Tips: పాదాల వద్ద నొప్పి, తిమ్మిరితో బాధపడుతున్నారా? అయితే.. ఈ ఐదు టిప్స్ మీ కోసమే..

డీహైడ్రేషన్, కిడ్నీ సమస్యలు, థైరాయిడ్ సమస్యలు, మధుమేహం, శరీరంలో పోషకాల లోపం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల కాళ్లల్లో తిమ్మిర్లు వస్తాయి.

పొటాషియం లోపం ఉన్నట్లయితే, తరచుగా పాదాలకు తిమ్మిరి రావొవచ్చు. కాళ్ల తిమ్మిరికి నివారణకు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. దీనికి మంచి ఛాయిస్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్.

గోరు గోరువెచ్చని నీటిలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి ప్రతిరోజూ కొద్దిగా తీసుకుంటే పాదాల నొప్పి, తిమ్మిరి సమస్య తగ్గుతుంది.

మెగ్నీషియం కాలు ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు కాళ్ళ తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. అల్లంలో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో అల్లాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే పాదాల తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ నేపథ్యంలో మీకు పాదాల తిమ్మిరి లేదా నొప్పి ఉంటే మీరు ప్రతిరోజూ అల్లం టీ తాగడం.

ఇందుకోసం.. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం నీటిలో వేసి మరిగించాలి. నిమ్మరసంలో తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.

పసుపు, ఆవాలలో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది కాళ్ళలో తిమ్మిరికి ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇది కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది.

ఇంకా పసుపు ఆవాల నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల తిమ్మిరి తగ్గుతుందని ఇప్పటికే నిరూపించబడింది.

ఐస్ క్యూబ్స్ ను కాటన్ గుడ్డలో చుట్టి  15 నిమిషాల పాటు ఉంచడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థలో మంటను తగ్గిస్తుంది.