Health Tips: పాలకూరను ఎక్కువగా తింటున్న వారికి హెచ్చరిక.. ఈ ఇబ్బందులు రావచ్చు

పాలకూరతో కొందరు పాలకూర పప్పు, పాలక్ పన్నీర్ వంటి కర్రీలు చేసుంటారు. మరికొందరు స్మూతీ, పాలక్ పకోడీ వంటివి తయారుచేసుకొని.. ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఐతే ఒకరోజులో ఎక్కువ మోతాదులో పాలకూర తినకూడదు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పాలకూరలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ ఇందులో ఉండే ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ .. ఇతర ఖనిజాలను గ్రహించే శరీరంసామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరానికి జింక్, మెగ్నీషియం, కాల్షియంను అందకుండా చేస్తుంది. తద్వారా శరీరంలో ఖనిజ లోపం ఏర్పడి.. అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు పాలకూర తినకూడదు. పాలకూర ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దానిని శరీరం నుంచి బయటకు పంపించడం కష్టమవుతుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాయిగా ఏర్పడుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

రోజులో పాలకూరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం అలసిపోతుంది. పాలకూర ఎక్కువగా తినడం ద్వారా శరీరం తన శక్తిని కోల్పోతుంది. దాంతో రోజంతా నీరసంగా అనిపిస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఆక్సాలిక్ యాసిడ్‌తో పాటు పాలకూరలో ప్యూరిన్ కూడా ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన మూలకం. ఈ రెండూ కలిసి గౌట్‌ (కీళ్ల పుండ్లు)కు కారణమవుతాయి. ఇప్పటికే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు పాలకూరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పాలకూరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఈ పాలకూరను అధికంగా తీసుకుంటే గ్యాస్, ఉబ్బరం, తిమ్మిర్లు వంటి ఉదర సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి. జీర్ణక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పాలకూరలో అనేక రకాల విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తాన్ని పలచబరిచే ఔషధంతో ప్రతిస్పందిస్తాయి. అందువల్ల మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్ తీసుకుంటే.. మధుమేహవ్యాధిగ్రస్తులయితే పాలకూర తినకూడదని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పాలకూర వంటి ఆకుకూరల్లో హిస్టమిన్ ఉండే అవకాశం ఉంది . హిస్టమిన్ అనేది శరీరంలోని కొన్ని కణాలలో కనిపించే రసాయనం. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో అలెర్జీకి కారణమవుతుంది. శరీనంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది.  (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఇది ఖచ్చితంగా వాస్తవమేనని చెప్పేందుకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ) (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)