Health Tips: భోజనం తర్వాత అరటి పండు తినేవారికి అలర్ట్.. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలు.. తెలసుకోండి

అరటిపండులో సహజసిద్ధమైన యాంటాసిడ్లు ఉంటాయి. ఇది కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా అరటిపండులో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పండులో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత అరటిపండు తింటే జలుబు, దగ్గు వస్తుంది.

పెద్ద అరటిపండు జీర్ణం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. నిద్రవేళకు 2 నుండి 3 గంటల ముందు ఈ పండును తినడం మంచిది.

జలుబు, దగ్గు ఉన్నవారు అరటిపండ్లు తినకూడదు. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఇది జలుబు ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

రాత్రిపూట అరటిపండు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఇది జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు రాత్రి నిద్రించడానికి ముందు ఈ పండును తీసుకోకండి.