Health benefits: షుగర్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది... జామ ఆకులతో ఇన్ని లాభాలా..?

కరోనా తర్వాత మూలికా ఆకులను వాడే అలవాటు పెరిగింది. దాదాపు ఆహారమే ఔషధమనే ఆవేదన అర్థమైనట్లుంది. హెర్బల్ టీ తాగడం, డికాక్షన్ చేసి తాగడం కొంతమంది చేసినా నేడు చాలా మంది ఫాలో అవుతున్నారు. ఈ మూలికా ఆకులను విదేశాలకు ఎగుమతి చేసి విక్రయిస్తున్నారు. ఇవన్నీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి అనడంలో సందేహం లేదు.

ఆ విధంగా జామ ఆకు మీకు తెలియకుండానే మీ కళ్ల ముందు కనిపించే అద్భుతమైన హెర్బ్. అవును... మీరు మీ ఇంట్లో పెంచుకునే లేదా ఇన్ని రోజులు తిరిగే ఈ సూపర్ మెడిసినల్ జామ ఆకు మీకు చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి వాటి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో, వాటిని ఎలా తినాలో చూద్దాం.

గాయాలను నయం చేస్తుంది : శస్త్రచికిత్స గాయాలు, కాలిన గాయాలు, చర్మ అలెర్జీలు మొదలైన వాటికి జామ ఆకులు అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. ఈ గాయాలతో సంబంధం ఉన్న బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. ఫైటోకెమికల్ స్క్రీనింగ్ జామ ఆకులో యాంటీమైక్రోబయల్ కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన కొన్ని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల ఉనికిని వెల్లడించింది.

కాలేయం, పేగుల ఆరోగ్యానికి మంచిది: అలెగ్జాండ్రియా విశ్వవిద్యాలయం, డామన్‌హోర్ విశ్వవిద్యాలయం సంయుక్త అధ్యయనంలో పేగు రుగ్మతలకు జామ ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. జామ ఆకుల్లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు. ఇందులో కొవ్వును తగ్గించే గుణాలు కూడా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. దీని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అదనపు బలమని అధ్యయనం చెబుతోంది. అదనంగా, జామ ఆకులు గియార్డియా అని పిలువబడే మైక్రోస్కోపిక్ పరాన్నజీవుల వల్ల పేగు ఇన్ఫెక్షన్లకు మంచి నివారణ. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం కడుపు తిమ్మిరి, అపానవాయువు, వాంతులు, విరేచనాలకు జామ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

క్యాన్సర్ నిరోధక ఔషధం: అడ్మాక్ ఆంకాలజీ ప్రచురించిన 2010 అధ్యయనం, ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక మందులను కనిపెట్టింది, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు జామ ఆకులు ఉత్తమ ఔషధం అని చెప్పింది. జామ ఆకుల పదార్దాలు క్యాన్సర్ కణితి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయని ఆ అధ్యయనం కనుగొంది. మరో అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, జామ ఆకులు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు ఉత్తమ ఔషధమని పేర్కొంది.

అధిక రక్తపోటుకు ఉత్తమం : అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై ఇది గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారిలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ (9.9 శాతం), ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (7.7 శాతం), రక్తపోటు (9.0/8.0 mm Hg) గణనీయంగా తగ్గింది. 12 వారాల పాటు జామపండు ఇచ్చిన తర్వాత, కొలెస్ట్రాల్ 8.0 శాతం తగ్గింది.

చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది: జామ ఆకుల సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే దీనికి ఇన్సులిన్ లోపాన్ని సరిచేసే శక్తి ఉంది.

బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: నెలసరి నొప్పితో బాధపడుతున్న 197 మంది స్త్రీలను రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు. ఒక సమూహానికి రోజుకు 6 మి.గ్రా. మరొక సమూహానికి సంప్రదాయ చికిత్స అందించబడింది. జామ ఆకుల సారాన్ని తీసుకున్న మహిళలకు కడుపునొప్పి తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు.

మొటిమలు, చర్మ సమస్యలకు మంచిది: జామ ఆకు సారానికి మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసే శక్తి ఉందని జోర్డాన్ అధ్యయనం కనుగొంది. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ మైక్రోబియల్,యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకులు చర్మం వృద్ధాప్యం , ముడుతలతో కూడా సహాయపడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తి: జామ ఆకు సారం అపారమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తుంది.

జుట్టు రాలడం ఆపడానికి సహాయపడుతుంది : ఒక లీటరు నీటిలో ఒక గుప్పెడు జామ ఆకులను 20 నిమిషాల పాటు మరిగించి ఆ నీటిని ఆరబెట్టండి. నీరు చల్లారిన తర్వాత తముడి వేర్ల మీద అప్లై చేసి 2 గంటల పాటు ఆరనివ్వాలి. తర్వాత మంచి ఫలితాల కోసం గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)