Standing desk: స్టాండింగ్ డెస్క్‌లో పనిచేయడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయా?

ఈరోజు ఆఫీసులో పనిచేసే చాలా మంది రకరకాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. చాలా ఫిట్ గా ఉన్న వ్యక్తి కూడా ఆఫీసులో తన శారీరక ఆరోగ్యం గురించి చింతించడు. ఆఫీస్‌లో పనిచేసే చాలా మంది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల వారి శరీరం రకరకాలుగా ప్రభావితమవుతుంది.

ఆఫీసుకు వెళ్లే వారికే కాదు చాలా మంది రోజులో కూర్చొని ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. దీని వల్ల వెన్నుపాము సమస్యలు, ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు, శరీర భంగిమలో మార్పు వంటి రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటన్నింటికీ పరిష్కారంగా ప్రస్తుతం కార్యాలయంలో స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు అనే స్టాండింగ్ డెస్క్‌లను ఏర్పాటు చేస్తున్నారు.

సరైన భంగిమ: కొంతమందికి ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల భంగిమలో మార్పు వస్తుంది. దీనివల్ల నరాల సమస్యలు, వెన్నునొప్పి, వెన్నుపాము సమస్యలు, కీళ్లు దెబ్బతినడం, చర్మం వంగడం వంటి అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. మీరు ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్‌పై ఎప్పటికప్పుడు పని చేస్తే, అవి కాళ్ళు మరియు కీళ్లలోని కండరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు కాలక్రమేణా మీ భంగిమ మెరుగుపడుతుందని మీరు చూస్తారు.

వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది: ఆఫీసులో పనిచేసే చాలా మంది ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల చాలా మంది వెన్నునొప్పి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు ఎప్పటికప్పుడు పని చేస్తున్నప్పుడు స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

శారీరక బలాన్ని పెంచుతుంది: కూర్చొని పని చేయడం వల్ల మనకు తరచుగా అలసిపోయి నిద్ర వస్తుంది. కాబట్టి ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లపై తరచుగా పనిచేసేటప్పుడు అవి శరీర కదలికను పెంచుతాయి మరియు శరీరమంతా ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. దీని కారణంగా, మీ శక్తి పెరుగుతుంది మరియు పనితీరు పెరుగుతుంది.

గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ: కూర్చొని పని చేసే వారి కంటే స్టాండింగ్ డెస్క్‌ల వద్ద తరచుగా నిలబడి పనిచేసే వ్యక్తులకు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది మధుమేహం, వెరికోస్ వెయిన్స్ మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను కూడా నివారిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం: మనం ఖర్చు చేసే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే, మనం బరువు పెరుగుతాము. శారీరకంగా ఎలాంటి కదలికలు లేకుండా కూర్చొని పనిచేయడం వల్ల చాలా మందికి బరువు పెరగడం మొదలైంది. అక్కడ అనేక బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు ఉన్నప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు నిలబడి ఉండే డెస్క్ వర్కౌట్ చాలా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. ఎక్కువగా కూర్చొని పనిచేసే వ్యక్తులు రోజుకు 139 కేలరీలు బర్న్ చేస్తారని, నిలబడి పని చేసేవారిలో 186 కేలరీలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)