Weight loss tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?... ఈ డ్రింక్స్ ఒకసారి ప్రయత్నించండి!

బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామం, ఆహారం తప్పనిసరి. మీ జీవక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు కొన్ని పానీయాలు తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా మీరు ఈ డ్రింక్స్ లో ఏదైనా తాగడం ద్వారా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు. అవి ఏమిటో చూద్దాం..

గ్రేప్‌ఫ్రూట్ జ్యూస్: సిట్రస్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది శరీర కొవ్వును కూడా కాల్చివేస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని నిర్వహిస్తుంది. UC అధ్యయనం ప్రకారం, “గ్రేప్‌ఫ్రూట్ జ్యూస్ అధిక కొవ్వు ఆహారం ఉన్నవారికి వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి , బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

నీరు: నీరు సహజంగా బరువు తగ్గించే పానీయంగా పనిచేస్తుంది. దీనికి కారణం మన శరీరంలో 75% నీరు, శరీరం సరైన పనితీరుకు అవసరమైనది. శక్తి ఉత్పత్తిలో పాల్గొనే జీవక్రియ ప్రతిచర్యకు నీరు ఉపయోగించబడుతుంది. నీరు సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది, గ్రహిస్తుంది. వ్యవస్థలోకి శోషించబడుతుంది. పోషకాలను తీసుకువెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి ,మలబద్ధకం ,మంటను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నీరు ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా నీరు బాగా పనిచేస్తుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: పుల్లని యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిజానికి శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని అణిచివేసేదిగా పనిచేస్తుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో భోజనానికి ముందు తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తగ్గి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను మితంగా తీసుకోవడం మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

స్పైసీ టీ: సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికల కలయిక జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక అంగుళం దాల్చిన చెక్క, తులసి ఆకులు, కొద్దిగా అల్లం నీటిలో వేసి వడకట్టండి. నిమ్మరసం, చిటికెడు జాజికాయ. తేనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మసాలా మసాలాను రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే, కొవ్వును తగ్గించడంలో ఇది బాగా పనిచేస్తుందని గమనించవచ్చు.

ఇవే కాకుండా గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ కాఫీ, ప్రొటీన్ షేక్, గ్రీన్ వెజిటబుల్ జ్యూస్ కూడా బరువు తగ్గడంలో మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. శరీరంలోని అధిక కొవ్వును కరిగించాలనుకునే వారు సాధారణ నీటికి బదులు వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల కొంత మేలు జరుగుతుందనిపిస్తోంది.