Exam Diet: విద్యార్థులు పరీక్ష సమయంలో తినడానికి ఈ ఆహారం మంచిది!

పరీక్షల సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తింటే మంచిదో, ఏ ఆహారం తినకూడదో విద్యార్థులు తెలుసుకోవాలి.

ఎందుకంటే పరీక్షల సమయంలో ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. విపరీతమైన మానసిక ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం. జీర్ణశక్తి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం..

పాలు, షేక్‌లు లేదా స్మూతీలను ఆఫర్ చేయండి: TOI నివేదిక ప్రకారం, మీరు పిల్లలకు ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఇవ్వాలనుకుంటే, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మినరల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉండే ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాసు పాలను వారికి ఇవ్వండి. సాధారణ పాలైతే బాదం పొడిని కలిపి తాగవచ్చు.

బాదం పాలు తాగడం, మితంగా తాగడం మంచిది. ఇది ఎక్కువ మానసిక చురుకుదనానికి దారితీసే ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

పరీక్ష రోజున ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలలో గుడ్లు, గింజలు, పెరుగు , కాటేజ్ చీజ్ ఉన్నాయి. పరీక్ష రాసేటప్పుడు ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

జామ్, గంజి, ఓట్ మీల్ లేదా చక్కెర లేకుండా తక్కువ కొవ్వు పాలు, గుడ్లు , ఆహారాలు తినడం మంచిది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)