Butter milk benefits: రోజూ 1 గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఎన్ని రోగాలకు దూరంగా ఉండొచ్చో తెలుసా?

చల్లటి మజ్జిగ వేసవికి రిఫ్రెష్ పానీయం. వేసవి కాలంలో తాగడానికి ఇది అద్భుతమైంది. దాని వల్ల లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. పాల నుండి వెన్న తీసిన తర్వాత మిగిలిన నీటిని మజ్జిగ అంటారు. పెరుగుతో నీరు కలపడం ద్వారా కూడా దీనిని కరిగించవచ్చు. మార్కెట్లలో వివిధ రకాల మజ్జిగలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మన శరీరానికి ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రాకుండా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే మజ్జిగలోని అపురూపమైన ఔషధ గుణాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

బాడీ డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది: మజ్జిగలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో ఉప్పు కలిపి తాగితే శరీరం, చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది: మజ్జిగలోని సమ్మేళనాలు మనం తినే ఆహారం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించి, ఆహారం నుండి పోషకాలను శరీరానికి తీసుకురావడానికి పని చేస్తాయి. ఇది కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మలబద్ధకం సమస్య: మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు మజ్జిగ తాగాలి. ప్రోబయోటిక్స్, పాలవిరుగుడులో కనిపించే బ్యాక్టీరియా, శరీరంలో జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం: మజ్జిగ మన శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తొలగించడంలో గొప్ప పని చేస్తుంది. ఇలా మజ్జిగతో ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోయి చర్మం మెరిసిపోతుంది.

అపానవాయువును తగ్గిస్తుంది: మాంసాహారం మరియు మసాలాలు నిండిన గట్టి పదార్ధాలు తినడం వల్ల కలిగే కడుపు చికాకును నియంత్రించడానికి ఒక గ్లాసు మజ్జిగతో పాటు అల్లం తాగడం మంచిది.

రక్తస్రావం సమస్య: బహిష్టు సమయంలో మహిళలు ఎదుర్కొనే అధిక రక్తస్రావం మరియు కడుపు నొప్పి సమస్యకు మజ్జిగ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. కప్పు మజ్జిగలో మెంతికూర కలుపుకుని తాగితే ఈ సమస్యలు దూరమవుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మజ్జిగలో కనిపించే లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తపోటు సమస్యకు: మజ్జిగలో బయోయాక్టివ్ ప్రోటీన్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీర కణాలలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి: మజ్జిగలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రొటీన్ మన శరీరంలో చేరితే మన శరీరంలో కొవ్వు శాతం తగ్గుతుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మజ్జిగను ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు.

ఎముక ఆరోగ్యం: మజ్జిగలో కాల్షియం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు ముఖ్యమైన ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మజ్జిగ రెగ్యులర్ వినియోగం బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఎముక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.(Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడింది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఆధారాలు లేవు.)