Drinking Water: మీరు నీరు తాగే విధానం సరైందేనా ?.. వీటిని పాటిస్తున్నారా ?
Drinking Water: బ్లడ్ ప్రెజర్, సెల్ హెల్త్, బాడీ టెంపరేచర్, కీళ్లను రాపిడి లేకుండా చేయడం వరకు అన్నింటిలోనూ నీరు తన పాత్రను పోషిస్తుంది.
నీరు అంటే జీవితం అనే పదానికి అర్థం అందరికీ తెలుసు. నీళ్లు తాగకపోతే శరీరం బలహీనపడుతుందని కూడా అందరికీ అర్థమైంది. కానీ చాలా మందికి అర్థం అవుతుంది కానీ పాటించరు. దాహం వేసినప్పుడే నీళ్లు తాగేవాళ్లు ఎందరో. ఫలితంగా అనేక వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మన శరీరంలో నీరు చాలా పాత్రలు పోషిస్తుంది. చాలా అవయవాలు నీటితో తయారవుతాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)
బ్లడ్ ప్రెజర్, సెల్ హెల్త్, బాడీ టెంపరేచర్, కీళ్లను రాపిడి లేకుండా చేయడం వరకు అన్నింటిలోనూ నీరు తన పాత్రను పోషిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేస్తుంది. కాస్త దాహం వేసినా శరీరంలో అలజడి. నీళ్లు తాగేవాళ్లు కూడా ఏ సమయంలోనైనా నీళ్లు తాగడం లేదంటే తప్పుగా తాగుతున్నారు. అలాంటి వారిలో మీరు కూడా ఉన్నట్లయితే, ఈ సులభమైన మార్గాల గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)
భోజనానికి ముందు నీరు- మీరు రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలనుకుంటే, ప్రతి భోజనానికి ముందు ఖచ్చితంగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. దీంతో ఆహారం తిన్న తర్వాత ఎక్కువ నీరు తాగగలుగుతారు. మీరు రోజుకు మూడు సార్లు నీరు త్రాగితే, మీరు సుమారు 1 లీటరు అదనపు నీటిని తాగుతున్నట్లు అర్థం. ఇది రోజంతా మోతాదును పూర్తి చేస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)
