Hot Water: రాత్రి పడుకునే సమయంలో వేడి నీరు తాగొచ్చా ? తాగకూడదా ?

వేడి నీరు తాగడం వల్ల అనే అరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇక కరోనా సీజన్‌లో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకుంటున్న చాలామంది వేడి నీరు తాగేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

చలికాలంలో మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే నిద్రలేచి వేడినీళ్లు తాగుతుంటారు. స్నానానికి కూడా వేడి నీళ్లే వినియోగిస్తారు. వేడి నీరు మన శరీరానికి వేడిని అందించడమే కాకుండా అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం లభించేలా చేస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

వేడి నీళ్ల వల్ల ప్రయోజనాలు ఉదయంతో పాటు రాత్రిపూట కూడా లభిస్తాయి. రాత్రిపూట వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల బాగా నిద్ర పడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి, ప్రజలు ఉదయం వేడి నీటిని తాగుతారు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

అయితే రాత్రిపూట వేడినీరు తాగడం కూడా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని అదనపు కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఊబకాయం లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారికి వేడి నీరు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మానసిక కుంగుబాటు వేడి నీటిని తాగడం ద్వారా ముగుస్తుంది. డిప్రెషన్ సమస్యకు ఇది ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది. మనకు ఒత్తిడి లేదా నిద్ర సమస్యలు ఉంటే వేడి నీటి తాగడం వల్ల ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

వేడినీరు తాగడం వల్ల అజీర్తి సమస్య తొలగిపోయి జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య దూరమవుతుంది. అందువల్ల కడుపు లేదా జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన ఏదైనా సమస్య ఉంటే, వేడి నీటి వాడకం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)