Ginger: అల్లం తినడానికి ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం..

కరోనా కాలంలో అల్లం వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. రోగ నిరోధక పెరుగుతుందన్న డాక్టర్ల సలహాతో అల్లం ఎక్కువగా తింటున్నారు. టీలు, కషాయాలతో పాటు కూరల్లోనూ వినియోగిస్తున్నారు. ఐతే అల్లం వల్ల లాభాలున్న మాట వాస్తవమే. కానీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మాత్రం సమస్యలు తప్పవు. అవేంటో చూడండి.

శరీరానికి కావాల్సిన దానిక కన్నా ఎక్కువ అల్లం తీసుకుంటే డయేరియా రావచ్చు. కరోనా సమయంలో ఎక్కువ మంది అల్లం అధిక మోతాదులో తీసుకొన్నారు. అందులో ఎంతో మంది విరోచనాలతో బాధపడ్డారు.

అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అదే తక్కువ మొత్తంలో అల్లం తీసుకుంటే ఇలాంటి సమస్యలు ఉండవు.

గర్భిణీ స్త్రీలు పదే పదే అల్లం తినడం అంత మంచిది కాదు. మోతాదుకు మించి అల్లం తీసుకుంటే గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశముంది. గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం తినే ముందు డాక్టర్ల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

మీరు ఒకవేళ బీపీ, షుగర్ పేషెంట్స్ అయితే అల్లంను జాగ్రత్తగా వాడాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కువ అల్లం తింటే బీపీలో హెచ్చు తగ్గులు కలుగుతాయి. షుగర్ లెవెల్స్ కూడా తగ్గిపోతాయి.

అల్లం నిజంగానే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అలా అని ఎక్కువ తింటే అసలుకే మోసం వస్తుంది. దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. అందుకే మితంగానే తీసుకోవాలి.