Diabetes: షుగర్ ఉన్నవాళ్లు బరువు తగ్గేముందు వీటిని గుర్తుంచుకోండి

మధుమేహ రోగులు బరువు పెరిగినప్పుడు అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. డయాబెటిస్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తే.. ముందుగా కొన్ని విషయాలలో జాగ్రత్త వహించాలి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

డయాబెటిక్ రోగులు కొన్నిసార్లు శరీరాన్ని తగ్గించేటప్పుడు జిట్టర్లు, వ్యాయామాలకు సంబంధించిన కొన్ని పొరపాట్లను చేస్తారు. దీని కారణంగా వారికి అనేక సమస్యలు రావొచ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు బరువు తగ్గేటప్పుడు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

డైట్‌తో పాటు శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. మరోవైపు డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బరువు తగ్గాలంటే గంటల తరబడి జిమ్‌లో ఉండి చెమటలు పట్టకూడదని ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బరువు తగ్గించుకునేటప్పుడు మొదట్లో ఎక్కువ బరువు తగ్గాలనే ఆలోచన చేయరని గుర్తుంచుకోవాలి. ఎందుకంటే చాలా బరువు తగ్గడానికి కష్టపడాల్సి రావచ్చు. అది హానికరం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బరువు తగ్గేటప్పుడు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. వారు అల్పాహారం మానేయడం లేదా మిస్ చేయకూడదు. ప్రతిరోజు సమయానికి అల్పాహారం తీసుకోవాలి. బరువు తగ్గేటప్పుడు ఎక్కువ ఆహారం తినకూడదు. అలా కాకుండా తేలికపాటి వస్తువులను ఎప్పుడో ఒకసారి తీసుకోవాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)