Beard hair : గడ్డం వెంట్రుకలు రాలిపోతున్నాయా?ఈ చిట్కాలతో ఈజీగా ఆపొచ్చు!

జుట్టు రాలడం(Hair Fall)అనేది స్త్రీలలో, పురుషులలో సాధారణం. జుట్టు రాలడమే కాకుండా, చాలా సార్లు పురుషుల గడ్డం కూడా రాలడం(Beard Hair Fall)ప్రారంభమవుతుంది. గడ్డం జుట్టు రాలకుండా నిరోధించడం చాలా సవాలుగా మారుతుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

అయితే కొన్ని సులభమైన పద్ధతుల సహాయంతో, మీరు గడ్డం జుట్టు రాలడాన్ని ఆపవచ్చు. గడ్డం వెంట్రుకలు రాలడానికి గల కారణాలు, వాటిని ఆపడానికి గల మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

గడ్డం జుట్టు రాలడానికి కారణాలు: పురుషుల గడ్డం వెంట్రుకలు రాలడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి.జన్యుపరమైన కారణాలతో పాటు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ లోపం, కీమోథెరపీ, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, ప్రోటీన్, జింక్ లేకపోవడం అలాగే పరిశుభ్రత నిర్వహణ లేకపోవడం వంటివి కూడా గడ్డం జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణమవుతాయి. గడ్డం వెంట్రుకలురాలడాన్ని ఆపడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

చాలా సార్లు, శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు లేకపోవడం వల్ల, గడ్డం వెంట్రుకలు రాలడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

కాయధాన్యాలు, గుడ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్న వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా గడ్డం జుట్టు రాలడం సమస్యను నుండి బయటపడవచ్చు.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

ఉసిరిలోని విటమిన్ సి ఉత్తమ వనరుగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు ఆహారంలో ఉసిరిని కూడా జోడించవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉసిరి కాయను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా జుట్టులో మెరుపు కూడా వస్తుంది.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మీరు గడ్డం యొక్క వెంట్రులు రాలడాన్ని ఆపడానికి, గడ్డం వెంట్రుకలను రూట్ నుండి బలంగా చేయడానికి మసాజ్ ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇందుకోసం ఉసిరికాయ పొడిలో కొబ్బరినూనె కలిపి గడ్డానికి పట్టించి తేలికపాటి చేతులతో మసాజ్ చేయాలి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

గడ్డం యొక్క జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడానికి మీరు ఆవాల నూనెతో గడ్డాన్ని మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇందుకోసం గడ్డానికి ఆవాల నూనె రాయాలి. తర్వాత తేలికపాటి చేతులతో గడ్డాన్ని కాసేపు మసాజ్ చేయండి.(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

పోషకాలు అధికంగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో జింక్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. శరీరంలో జింక్ లోపాన్ని తీర్చడానికి మీరు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినవచ్చు. ఇది మీ గడ్డం జుట్టు రాలడాన్ని ఆపివేస్తుంది.
(ప్రతీకాత్మక చిత్రం)