Hibiscus Tea: మందారతో ఎర్రటి టీ.. శరీరంలో ఈ మార్పులు ఖాయం..ఎలా చేయాలంటే..

ఎర్రటి మందార చాయ్ తాగితే అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. మందార టీలో విటమిన్ సీ, విటమిన్ ఏతో పాటు జింక్, ఇతర ఖనిజ లవణాలు పుష్కలముగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ యాక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సీ జట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవే కాదు మందారతో ఇంకా ఎన్నో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

నిత్యం మందార టీని తాగుతుండడం వల్ల అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. న్రూట్రియెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, మినలర్స్ ఎక్కువగా ఉండే మందారతో ఒంట్లో కొవ్వు తగ్గుతుంది. యాంటీ యాక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండడం వలన మెటబాలిజం పెరిగి ఊబకాయం తగ్గుతుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మందారలో ఉండే యాంటీ యాక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామెటరీ గుణాల వల్ల బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. యూరినేషన్ పెరుగుతుంది. తద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

హిబిస్కస్ యాంటీ డిప్రసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, కుంగుబాటు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మనలో ఉండే నెగెటివ్ థింకింగ్‌ను దూరం చేస్తుంది. బాధలో ఉన్నప్పుడు గానీ, ఒత్తిడిలో ఉన్నా గానీ.. కప్పు మందార టీ తాగితే రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మందార టీలో విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. తద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఫ్లూ లాంటి సమస్యలు దరి చేరవు. ఇందులో ఉండే యాంటీ యాక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామెటరీ గుణాల కారణంగా ఆయుర్వేదంలో ఇది ఎంతో విలువైన ఔషధం.

[caption id="attachment_1162896" align="alignnone" width="509"] మందారలో ఉండే ఎమినో యాసిడ్స్ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మందార టీని క్రమం తప్పకుండా తాగితే వెంట్రుకలు ఊడడం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. జుట్టు ఒత్తుగా బాగా పెరుగుతుంది. చుండ్రు, తెల్ల వెంట్రుకలు కూడా తగ్గుతాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

అతినీలలోహిత కిరణాలు, కాలుష్యం నుంచి చర్మానికి రక్షణ ఇస్తుంది. శరీరంపై ముడతలను తగ్గించి నిత్య యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఏటేటా మీ వయసు తగ్గుతుందే గానీ పెరగదు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)

మందార పువ్వులను ఎండలో ఆరబెట్టి ఇంట్లో నిల్వచేసుకోవాలి. 2 లేదా 3 టీ స్పూన్‌లో ఎండిన మందార రేకులను 2 కప్పుల నీటిలో వేసి 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. వడగట్టిన తర్వాత రుచి కోసం కాస్త తేనె, నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. వేడి వేడి తాగితే..చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది.