Fertility Problems: పిల్లలు పుట్టడం లేదని బాధపడుతున్నారా..? అయితే, ఈ ఆహారంతో సంతాన సమస్యలకు చెక్..

మహిళల్లోసంతాన సామర్థ్యం (Fertility) గురించి నిర్మొహమాటంగా మాట్లాడటం సమాజంలో సాధారణమే. మామూలుగా స్త్రీలు సంతానోత్పత్తి పరీక్షలకు హాజరయ్యేందుకు ఏ మాత్రం సిగ్గు పడరు. కానీ మగవారు (Males) మాత్రం సంతానం కలగచేసే సామర్థ్యం తమలో ఉందో లేదో చెక్ చేయించుకునేందుకు చాలా భయపడుతుంటారు.

ఒకవేళ తమలో పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం లేదని తేలితే నలుగురు నవ్వుతారేమో అని, అత్తింట్లో మర్యాద పోతుందేమోనని, సూటిపోటి మాటలు పడాల్సి వస్తుందేమోనని వణికిపోతుంటారు. అయితే సంతానప్రాప్తి కలగాలంటే ఆడవారిలాగే పురుషులు కూడా సమాన బాధ్యత వహిస్తారు. అంటే.. ఆడవారితో పాటు మగాళ్లు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడతారు. అయితే, కొన్ని రకాల ఆహారాలు సంతాన సాఫల్యతను పెంచుతాయ్.

స్త్రీ, పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి సమస్యలను దూరం చేయడంలో దానిమ్మ చక్కగా పనిచేస్తుంది. మహిళల గర్భాశయంలో రక్తప్రసరణను పెంచి... పురుషుల వీర్యకణాల సంఖ్య, నాణ్యతను దానిమ్మ రెట్టింపు చేస్తుంది. త్వరగా పిల్లలను కనాలనుకునేవారు... దానిమ్మను ఏదో ఒక రూపంలో రోజూ తీసుకోవడం మంచిది.

పాలు, పాలపదార్థాలు సంతాన సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ఇందులోని విటమిన్లు స్త్రీ, పురుషుల్లో హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచి సంతానోత్పత్తి అవకాశాలను రెట్టింపు చేస్తాయి.

ఖర్జూరాల్లో ఉండే విటమిన్స్, మినరల్స్ కూడా త్వరగా గర్భం దాల్చేందుకు దోహదం చేస్తాయని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలింది.

సిట్రస్ ఫ్రూట్స్‌ని ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా త్వరగా తల్లీదండ్రులయ్యే అవకాశమందంటున్నారు డాక్టర్లు. మహిళల్లో ప్రత్యుత్పత్తిని వేగవంతం చేయడంలో విటమిన్ ‘సి’ సహకరిస్తుందని తేల్చారు.

మనం తినే ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా పోషకాహారం కీలక పాత్ర పోషించింది. విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం ద్వారా సంతానలేమి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.వీటితో పాటు సరైన జీవన విధానం, మంచి ఆహారం, సరిపడా నిద్ర... వంటివి సంతాన సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.